情说App

与你相伴成长

人生苦短，世事繁杂，走不出自己的执念，到哪里都是牢

郭朋雅

人生苦短，世事繁杂，走不出自己的执念，到哪里都是牢笼。

0温暖

0回答

#

个人成长

相关回答

贾莉

前几天一位美女姐姐找我配了一些东西，把单号给她没有回复…… 过了两天还没有签收，打电话发信息也没有回应。她是忠实粉丝，平时沟通像朋友一样，这样的事从没有过，我开始担心她是不是遇到什么事儿，大脑开始各种演绎…… 直到中午她回复信息说“很抱歉，最近出去旅行去了山里，没有信号……”我才放下心来，这一刻觉得自己很好笑…… #想法影响情绪就像你跟朋友约会，对方迟到让你等了很久，如果你认为他对你不重视就会很气愤，如果想的是他可能有紧急的事，气愤就少了一些，如果想他是给你买礼物迟到可能还会开心……迟到原因有很多，任由想法充斥就会被情绪裹挟…… 一不留神就会被头脑左右，保持觉察真的很重要呀

宋艳

一辈子很短，有人为爱求过签，有人为情许过愿，确实是见一面少一面，珍惜当下，才是真的好…… 即使做不了夫妻，你也是我最牵挂的人，就算变成陌生人，你也是我最爱的人，情出自愿，事过无悔，不负遇见，不谈亏欠，你是我今生最美的遇见，也是我一生最疼的思念！

赵雅钰

——清空积灰的执念，推开紧闭的窗，阳光才能照进你真正在乎的角落

宋园园

卢玉兰

职场上，因一次小小的失误，就不断自责自己为人何不够细心；社交中，因朋友的一句无心之言，就反复思考自己是否做错了什么；家庭里，因亲人的一个沉默，便开始担忧自己是否做得不够好；殊不知，你所有的自责和自我贬低，都是对方给你定的罪，都是自我批判的后果。接纳自己的不足，允许自己犯错，对自己宽容点，好一点，我们才能轻松前进。

关宏

当孩子陷入"躺平"漩涡：智慧父母该怎样陪伴：

孩子突然厌学、情绪低落、沉迷网络，甚至说出"活着没意思"时，焦虑的父母常常陷入两难——严厉管教怕适得其反，放任不管又担心未来。这背后往往不是简单的"叛逆"，而是一个求救信号：孩子可能正在经历心理能量的枯竭。第一步：按下暂停键，先处理父母的焦虑

停止"加油"式鼓励："别人都能坚持你怎么不行"的对比会加深孩子的自我否定。

放下拯救者心态：父母的过度焦虑会形成情绪黑洞，父母只有自己是稳定的，才能帮孩子。第二步：转换认知视角：厌学不是堕落，而是孩子用行为呐喊"我受伤了"。

重建情感联结的沟通：

非暴力对话：把"你为什么不上学"换成"最近在学校是不是遇到了困难？"

放弃说服，学会倾听：孩子抱怨"学习没用"时，不辩论对错，而是问"能多说点你的想法吗？"

寻找共同话题：从游戏、动漫等孩子感兴趣的领域切入，重建对话桥梁。

暂停学业不是末日

定制康复计划第三步：家庭系统疗愈

构建支持系统：

提供安全稳定温暖的生活环境。

联系值得信任的亲戚、朋友，心理咨询师，让孩子知道他不是孤岛。

重新定义成功，带孩子参加职业体验活动，理解人生不是单行道。特别警示：这些雷区不要踩 ⚠️ 偷偷查看孩子日记/手机 ⚠️ 用物质奖励诱导学习 ⚠️ 在亲戚面前"诉苦" ⚠️ 父母意见不统一 ⚠️ 将心理咨询作为惩罚手段

你来说说自己想法吧