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与你相伴成长

等会11点马上要开启某位来访的咨询，内心隐隐感到一些兴奋

邱新芬

等会11点马上要开启某位来访的咨询，内心隐隐感到一些兴奋和喜悦。我能察觉到自己对心理咨询的热爱，感谢我的来访们，让我有机会从事我这么喜爱的职业。

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个人成长

相关回答

金素红

相信我们不少人，都有类似的困惑。在外面总是和和气气，可一回到家，面对最亲近的家人，却很容易脾气爆发。这背后到底藏着什么原因呢? 从精神分析的角度来看，暴躁背后，其实隐藏着三个未被拥抱的真相：第一是融合焦虑 “靠近你，我就害怕失去我自己” 当亲人关系过于亲密时，有些人会感到自己在被吞噬。为了保护自己，他们可能会用暴躁推开对方。就像含羞草，轻轻一碰就会闭合这并不是讨厌对方，而是害怕失去自我的自然反应。第二，对亲密的羞耻感 —“我需要你，但我不配说” 有些孩子在小时候，向父母表达自己的需求时，常常被忽视或者推开。长大后，他们就会对自己渴望爱和关心这件事感到羞耻。于是，他们用愤怒掩饰自己内心深处对爱的渴望：好像在说：“你看，我不需要你，我很强大。第三，攻击性亲密 “伤你的话，是我笨拙的告白” 在一些家庭里，人们习惯了用攻击的方式来表达关心。比如一个父亲总是对儿子很严厉，其实他是希望儿子能有出息。就像小动物们玩耍时会互相撕咬，他以为这是一种亲昵的互动，却不知这样会伤害对方。在精神分析领域，我们常说看见即疗愈。当我们了解了这些背后的原因，下次，当你又对亲人发火时，可以尝试着去觉察自己的内心，看看是不是受到了这些动力的影响。是其中某一个，还是多个因素共同作用呢？也非常欢迎你来分享你的感悟！

白雪峰

你是不是也这样？收藏一堆健身视频却从不打开，看完心理咨询理论却不敢行动，买课如山倒学习如抽丝？王阳明早就看透："知而不行，只是未知"——你不是懒，而是没真懂！生死关头人人都是行动派。沙漠里快渴死的人，100元的水也会抢着买；查出肺病的烟民，说戒就戒。这就是"真知必行"：当认知强烈到关乎存亡，行动根本不需要毅力。普通人如何主动觉醒？三个狠招：代入法：把未来恐惧拉到眼前（想想孩子因坏习惯酿成大错）场景化：用画面刺激神经（想象通胀后100元只够买碗面）找对标：让榜样天天刺激你（卧室挂上理想人生的照片）记住：真正的认知会让你"想到浑身发麻"。当你把不行动的代价想到毛骨悚然，改变就会像呼吸一样自然！王阳明智慧：人做不到认知之外的事。关注我，带你用"心学"引爆行动力！

李芳君

《朱子家训》中说：“宜未雨而绸缪，勿临渴而掘井。”在如今这个快节奏的时代里，生活就如同一个没有硝烟的战场，抢占住先机，才能把主动权掌握在自己的手里；事先做好充分的准备，遇事方才能够从容地应对。西方有位哲人说过：“机遇只偏爱那些有准备的头脑。”所谓的成竹在胸，不过是懂得未雨绸缪；所谓的应对自如，不过是凡事都能先人一步。准备充分了，方能遇事不慌，处事不乱，万事能扛。

杨帆

建议所有内耗体质的人，把《人民日报》说的这5句话存下来，每天默念一遍。 ①“我的感受，很重要” 这是停止讨好的第一步。别再把别人的情绪置于自己的委屈之上。 ② “管不了的事，就随它去吧” 世事难事事如愿，无力改变便坦然释怀，别白白消耗自己。 ③“过去的事，就此翻篇” 别让遗憾反复啃噬当下。纠结过往，只会困住你往前走的脚步。 ④“还没发生的事，别过度焦虑” 你担忧的大多数困境，大多只会停留在想象里。别用明天的乌云遮住今天的阳光。 ⑤“我始终相信我自己” 这是对抗内耗最硬的底气。无论外界如何喧嚣，记得握紧这份笃定。每天默念，心里慢慢亮起来。停止内耗，就是对自己最大的温柔。

徐恒

学习很多的东西都是为了服务生命自己也好别人也罢都在其中受益所以没有绝对唯一的有效和正确也就无需被某一系统流派派别所困只要是当下能够让一个生命有所触动的就是此时此刻最好最适宜的

田大朋

当你觉得人生艰难快被压垮时，请看看这个故事。2004年雅典奥运会，菲格罗亚首次亮相，奥运最终成绩仅仅是第五名。命运的转折在2008年北京奥运会，菲格罗亚第二次踏入奥运舞台，三次试举杠铃，近七次脱手，最后一次他强忍剧痛发力，导致右臂重伤，最终在举重台下崩溃痛哭，而比身体创伤更痛的是教练的背叛，对方轻蔑地骂他懦夫。随后，带着整个团队径直离开，留他一人在空荡的赛场，回国后诊断书才揭晓真相，脊柱移位。原来，赛前身体已发出警告，却被队医误诊，被军人出身的教练认定为逃兵，精神与肉体的双重绞杀，几乎将他摧毁。但他拒绝沉沦，更换教练，顶着瘫痪的风险，29岁的他站上伦敦奥运的舞台。这一次，他夺下银牌，所有人劝他可以停下了，他的回答是不，就算粉身碎骨，我也要摸到那块金牌。2016年里约33岁的菲格罗亚第四次也是最后一次走向奥运赛场，他的眼神里已没有彷徨，只有燃烧了12年的决然之火。杠铃举起的瞬间积压了16年的所有委屈与不甘，随着一声怒吼，彻底释放！这世上没有白熬的冬夜，只有淬炼成精的灵魂。

你来说说自己想法吧