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在代际传承的接力棒中，不再总是伤痛与恐惧，而是爱与慈

李勤

在代际传承的接力棒中，不再总是伤痛与恐惧，而是爱与慈悲。

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相关回答

胡艳丽

焦虑不会消除明天的痛苦，只会消耗今天的能量。

李娟丽

过去只是记忆未来只是想象人所能拥有的只有当下此刻 …… 昨天是历史明天是个谜今天是礼物 ——阿格尼斯.贝克

陆丹

今天当一位来访说感觉自己好了很多，如果说以前一天沉浸在痛苦里有60%，那现在可以是40%，我立刻感受到了情绪流动的张力性和生命力。我表达了很喜欢她这样的表述，因为情绪活了，即便是痛苦，它不再是一成不变或一潭死水，当它不再只是一种笼罩和黑暗，我们的生命本身就是可以流动起来的。生活中很多问题本来就是卡点，事情卡住了，情绪卡住了，体验卡住了，我们就会觉得没有其他可能，没有希望，被活生生困住了，没有一丁点力量。如果有流动，一切都有了生命力。突然很开心，为来访开心，当我表述听到她的改变很开心时，她说她也很开心，我们一同笑了。本来今天心情有些不好，看到这样的流动之后有了很多安慰，我整个生命体，整个状态都可以是流动的，我有得选择，也可以做选择。

孙亚兰

自主感经过一段咨询或治疗后，通常会有这样的变化： “我学会信任自己的情感，心安理得地生活，愧疚感明显减轻” “我学会拒绝别人，不再无条件地顺从他人的意愿” “我学会说出自己的内心感受，并让别人知道我想要什么” “我解决了令我不知所措的矛盾心理”

宗阳

人生路上，别只顾着急匆匆地赶路，慢慢来，欣赏生活的美。慢慢来，是一种态度，也是对时间的敬畏。慢慢地等花开，看雨落，观云卷云舒，听潮起潮落。用一颗宁静的心，感受自然之美；用从容豁达姿态，享受生活的美好。慢慢来，在步履匆忙中，多一份安静和悠然。春来赏花，闲来煮茶，阳光下打盹，细雨中漫步。匆匆岁月里，用一颗曼妙的心，感受生活无处不在的美好。与人间烟火共生，与诗意浪漫相拥。人生路上，且走且停，且看花开，且听风吟。

包婷

为什么在人际关系中建立界限、守住界限这么难呢？因为很多时候，我们会不自觉地去对别人的情绪负责，成为了别人的“情绪拯救者”而不自知：如果他不高兴，我也会对此负有责任，我不能允许自己高兴，我一定要做点什么让他高兴。这是很多“情绪拯救者”的惯性思维。

关于情绪的责任，究竟应该由谁负担？特别是在亲密关系中间，那些喜欢对他人情绪负责的人，要问自己一个问题：他人如果不快乐，是你造成的，还是因为他的内心呢？

其实，每一个人都应该对自己的情绪负责。因为一个人是否快乐，其根本原因在于，内心是如何感受和认知这个世界的。也就是说，一个人此时此刻的心情和这个人的内心、认知水平、潜意识相关，而不是由外部世界发生的事情，作为决定性的因素。

你来说说自己想法吧