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浮躁是当前普遍的一种病态心理表现。具有以下特征： 1.心

韩仁杰

浮躁是当前普遍的一种病态心理表现。具有以下特征： 1.心神不宁，面对急剧变化的社会，不知所为，心里无底，慌得很，对前途无信心。 2.焦躁不安，在情绪上表现一种急躁的心态，急功近利。在与他人的攀比之中，更显出一种焦虑的心情。 3.盲动、冒险，由于焦躁不安，情绪代替理智，使得行动具有盲动性。行动之前缺乏思考和计划。你是否也是这样呢？

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相关回答

吴学燕

有人可能会说财富自由，事业成功，功成名就等等一切代表成功的代名词，但哈佛追踪了745人不同阶层的人的一生，最后发现是人际关系会让我们保持健康和幸福。其实在心理咨询中一般带来的问题都跟关系离不开的，问题本身并不是问题，而处理问题的方式才产生了问题，那问题又是什么呢，还是关系。

张迪

如何变得自信？不自信是很多人都会烦恼的问题，因为不自信会很耽误事，比如工作、学习、生活等。关于不自信的成因： 1. 来自原生家庭：父母或是比较严厉、对孩子要求很高、总是不满足于孩子的成绩，看不到孩子的努力，经常拿别人家的孩子做比较；或是平时忙于工作，没有时间关心孩子的成长，忽略对孩子的教育，让孩子误以为是自己做得不够好，父母才不爱他们，同时也会产生挫败感。 2. 自我认知的偏差：对自己没有一个很好的认识，比较身高、体重、长相、学习、体育等方面，觉得自己哪哪都不好，或是比别人差，对自己的标准定得过高，不切实际。 3. 任务超过能力范围：当某个任务超过自己能力时，会出现不自信，比如上台当众讲话，因为平时很害怕当着很多人的面讲话，所以锻炼的机会越来越少，导致越来越不敢当众说话；再比如，自己本是一个内向安静的人，平时很少主动说话，在遇见喜欢的人不会表白，不会相处等。如何变得自信？ 1. 要对自我有正确客观的认识：内部要看小时候的生长环境、自己的学习能力、性格、喜好，外部要看自己的身高、体重、长相，认清自己，不过分要求自己（这里有个小提示，如果身边的人一直看低自己，本身自己也很不自信，当一些居心叵测的人花言巧语时很容易上当受骗，要小心！） 2. 解析任务有策略地提高自信：还拿当众讲话举例，解析任务为当众+讲话，讲话是人人都会地，但要讲得好却是很难地，先从这部分开始做起，打草稿做练习；当众，有机会就锻炼自己，然后在试着从给两人以上的对象讲话开始，慢慢地增加受众人数。 3. 肯定自己给自己打气：还记得上学时，明明心里有正确答案却不敢说出口吗？对，每次都懊悔为什么自己不勇敢点呢，在怕什么呢？错了能怎样，多年过去了，谁还记得谁对谁错谁说了什么？唯一记住的是当年有一个胆小鬼很害怕当中讲话而已。不自信是一个很有深度的问题，不是三言两语就能说清楚的，也不是简单几句打气的话就可以改变，而是需要一段时间持续地训练，希望大家能从中悟出道理。

那晓旭

向外的“要” 皆内在“缺” 唯有不再向别人产生任何要求时内在圆满才真实存在对别人的每一个要求都是内在心智欠缺的一个记号

秦伟

春分，是自然界的“中点”。也是心理上的提醒：别总是向外追，该向内看了。最舒服的状态，不是永远情绪高涨，而是像今天一样—— 白天有白天的热烈，夜晚有夜晚的自由。允许自己偶尔低落，也允许自己睡个好觉。平衡，不是一直站在中间，而是知道什么时候该往哪边靠一靠

杜真

如果你小时候曾经对爱发出上万次渴求，你渴望得到爱，但是你都失败了，那是你最绝望的事情。以后就变成只要你再渴望和别人建立链接，再渴望去获得爱，你就会感觉到很痛苦。而且这个痛苦里头藏着一种极度羞耻的感觉，然后你为了避免这种羞耻的感觉你就会说这东西我再也不想要了。上万次的失败这股能量就会变成非常黑暗，爱和亲密的链接一出来，就会看见黑色的东西，所以这时候你会富有攻击性，会回避爱，回避亲密。

肖平平

你不是摔倒，也不是失败，而是突然发现，过去那些能让你一腔热血的东西，再也点不燃你了。曾经靠着一腔冲劲维持的生活方式，突然变得面目全非，甚至是模糊。那些曾经把你往前推的野心，执念，比较，证明自己，也好像一夜之间都失去了味道。这个阶段的可怕，不在于你没动力，而在于你找不到以前那套"逼自己"的力量了。你像是从旧的驱动系统里被拔了电源，整个人悬在那里，动不了，也回不去。可这种停顿，比你想象的更"正常". 它不是堕落，也不是抑郁，而是一个人经历觉醒之后，必然要走进的那片"过渡地带".你过去的人生靠什么催着你往前走?说白了，靠的是不甘心，靠比较，靠外界的眼光，靠害怕落后，靠想让别人承认你。这是多数人活前半辈子的方式。没毛病，但不是终点。真正的觉醒，就是当这些外力突然对你失效。不是你变懒了，而是旧的那套"焦虑式燃料"烧完了。你的人生第一次停下来，是因为你开始觉得："我为什么要按照别人教的那种方式往前冲?" 你不是动力消失了，你只是拒绝再用消耗自己，背离自己的方式活下去。这种阶段很像把整个人生的地基掀开。你过去的价值观，角色，义务，努力方式，全都失去了绑定力。你如今站在空地上，没有旧房子可住，也没有新房子可选，你只能在这片空地上等一会儿，让尘土落下来。这段时间，你会觉得虚空，茫然，迷茫和不知所措。你会忍不住怀疑自己是不是坏掉了。但真正坏掉的，只是那套支撑你几十年的"假我系统".真正的自己正在从深处往上浮。说得直白点：你正在经历一次内核重组，而不是人设坍塌。觉醒之后最常见的误解是，以为自己该变轻松，变自由，变开心。可真相往往恰恰相反。觉醒真正的第一步，是瓦解。第二步，是空白。第三步，才是重建。这三步，谁都绕不过。你现在之所以痛苦，是因为你从旧壳里钻出来了，但新的方向，新的身份，新的价值系统还没长出来。心理学说这是"自我系统的重组期"。

你来说说自己想法吧