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催眠技巧：设定“触发点”来快速进入放松状态艾瑞克森常

李春娣

催眠技巧：设定“触发点”来快速进入放松状态艾瑞克森常用特定的手势或呼吸方式，让人一旦做出这个动作，就能快速进入放松状态。每日催眠做法：选择一个简单的动作，比如轻触拇指与食指，并在放松时重复这个动作。让身体逐渐建立“这个动作=放松”的关联。给自己的一句话： “我可以随时随地进入宁静。”

0温暖

3回答

评论

李春娣(题主)

9个月前

好的，看你的时间约哈！

芸禾

9个月前

老师，想体验，举手

李春娣(题主)

9个月前

想体验一下，可以找我哦！

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相关回答

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你来说说自己想法吧