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与你相伴成长

闭起眼睛，向自己内心探寻。你将发现在你内在的伤口。每

张彬彬

闭起眼睛，向自己内心探寻。你将发现在你内在的伤口。每当你觉得受到伤害，要记住，那是因为你有一个伤口。就因为你有一个，甚至很多个伤口，所以只要别人不经意地触碰，你就敏感地又叫又跳。由我陪你，一起来看看伤口。清理，消毒，包扎…… 给它修复的时间，等它结上“搁架” 有一天，不经意间发现，脱落的“搁架”下长出新的嫩肉，疼痛也就消失了也许，留下的只有回忆 ……

3温暖

2回答

尚俊平

温暖了

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原生家庭带来的影响

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杨国栋

姹紫嫣红绿，小大各芳菲。闹也不争春，只为夏来袭。春花秋月献，世界才纷斓。花有花各期，而人也同理。早有早时报，晚有晚时聚。尊重他人业，不扰他人期。

何丽萍

事实上经常体验挫折，不会给人带来抗挫能力，只会让人习惯挫败，甚至这种挫败和无助的感觉最后会变成一种常态，进而形成“我就是一个失败者”的自我认知。这种自我认知会成为整个人格的基调，也就是说，这种失败感会成为一种意识背景，一旦成为背景，就成为一种很难被觉察的潜意识信念。每个人都有自我实现的能力，一旦潜意识相信自己就是个“失败者”，那么他将会不断的重复失败的体验。

王浩

每个人在寻找，那个能把你喂饱的人，这是绝大多数在情感中寻找另一半的时候所做的事情，他们都认为是那个人把他从饥渴状态中解救出来，是他把自己给喂饱的。那么饱的感觉来自你的胃，你的胃为何不能因为你自己来喂饱呢，你的释放的感觉最终来自你自己的器官，为何你要把这个器官的感觉交给别人手上呢我们每个人和外界相处，最终是和自己相处的外化的过程。最终我们要了解自我，自我是谁，自我当下的状态情绪是什么，这样你就是你的知己，你就能和自己相处。所以如何向内求，如何知行合一，如何身心调和，这就是我可以帮您的。

宗阳

你是否有过这样的经历：曾一时为某件事担忧得不行，回头想想，又后悔当时“真没必要”。生活本就喜忧参半，任何事情都有它的两面性。所谓好与坏，常常取决于你如何去看待。学会用乐观的心态去面对烦恼，多一点“没必要”的洒脱，是每个成年人的必修课。不开心也是过一天，开心也是过一天。与其忧心忡忡地过，不妨学会放下和宽容，更多地着眼于当下，走好自己的每一步。

陈晓娟

克服社恐可以从小步骤的实践和心态调整两方面入手，不用追求一步到位。 1. 从低压力社交开始：先和熟悉的人多互动，比如每天和同事/同学聊1-2句日常；再慢慢尝试和陌生人的短交流，比如买东西时说一句“麻烦多拿一个袋子”，积累成功的社交体验。 2. 调整认知，放下“完美执念”：告诉自己“别人不会一直盯着我的小失误”，大多数人都更关注自己，不会苛责你的表现，减少对“出丑”的过度担忧。 3. 提前准备，减少紧张：如果要参加聚会或发言，可以提前想好几个话题（比如天气、最近的热播剧），或者在心里预演一下对话，降低临场的慌乱感。 4. 接纳紧张情绪：社恐时的心跳加速、脸红都是正常生理反应，不用对抗它，试着带着紧张去做社交动作，慢慢会发现紧张感会自然减弱。

袁力红

在困难时降临，在幸福时离去。这是咨询师作为拐棍的使命。

你来说说自己想法吧