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与你相伴成长

安住当下，不被不重要的人和事影响。

郭兵洁

安住当下，不被不重要的人和事影响。

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个人成长

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周庆红

“失去”是说，你曾经拥有过一个很好的东西，但是现在没有了，而且再也不会回来了。失去一个不好的东西不叫失去，失去之后有更好的代替也不叫失去，失去之后你不在意也不叫失去。

金会芝

接纳是自己愿意敞开胸怀和心扉，弹性的，灵活的和不带任何评判的态度去允许一切的发生，自觉自愿地接受当下的体验。我们也允许别人按照他自己的节奏和频率去做，我只能做好自己的，能做到什么程度就什么程度。

王倩倩

有时候其实很想辩驳什么，后来发现，沟通成本大到我宁愿被误解。毕竟人心中的成见就像一座大山，任你怎么努力都休想搬动。再后来终于明白，原来真正的成熟，是停止自我举证，不晒努力、不证清白、不辩是非。稻穗越饱满头越低，江河越深邃声越静，价值无需展示，时间自会公证。

于伏海

咨询方案来访者：xxx 咨询时间：年月日，星期，时分 - 时分。次数：首次咨询咨询内容：如何改善夫妻关系，化解婚姻危机一、首次咨询分析： 1，来访者童年时期看“黄世仁欺负喜儿”的剧情，认为男生都会欺负女生。（1） “黄世仁欺负喜儿”的真实剧情是，黄世仁并不是要打骂喜儿，而是要强迫纳喜儿为妾，也就是强迫与喜儿发生性关系，因此，来访者所谓的男生“欺负”女生应该是另有其意，“欺负”就是强迫女生发生性关系。（2）黄世仁“欺负”喜儿的剧情给来访者一个刻板又恐怖的烙印，即男生接近女生、跟女生结婚的根本目的只是把女生当作性伴侣甚至是性欲工具，这样的烙印逐渐成为来访者的潜意识，并常常提醒来访者“男生都是不怀好意的，男性是不好的”，男性的“性”意味着欺负女生，女生的“性”意味着被欺负。（3）来访者潜意识认为性是不好的，是被欺负的结果，结果就是在夫妻生活中会有不安全感，从而影响夫妻感情，导致夫妻关系僵化，从而出现婚姻危机。 2，夫妻关系僵化导致来访者身体上以前的疾病再次出现并加重，这也应该是夫妻亲密关系失调的结果。 3，来访者应当属于戏剧型人格。 4，需要进一步确认来访者有无子女。 5，建议来访者说服丈夫一起来咨询。二、咨询目标： 1、短期咨询目标（4至5次）：全面、系统地了解来访者成长经历中与异性有关的内容，找出来访者在成长过程中影响与异性交往、恋爱、结婚以及夫妻关系的深层次问题：（1）童年有无被玩伴欺负过，特别是有无被童年男性玩伴欺负过。（2）青少年时期有无被青少年男生欺负过（3）自由恋爱的过程是什么样的，为什么选择跟这个男生结婚。（4）来访者说自己提出离婚时如死一样平静，弗洛伊德的“死本能”大概就是这样的。 2、中期咨询目标：让来访者重新认识“黄世仁”和“喜儿”，重新认识男生和女生，重新认识男性。（2至3次）（1）逐渐淡化自己的戏剧型人格，逐渐降低看戏代入感。（2）逐渐淡化某些不必要的仪式感，重新确立夫妻相处的各种新观念，比如丈夫记不住自己的生日并不代表丈夫是“欺负”或者漠视自己。（3）逐渐认识自己的丈夫只是某一个独特的男人，而不是小时候的那个男人。（4）既然仍然希望感受到丈夫的爱，仍然希望获得丈夫的爱，那能否重新认识丈夫的不足，能否接纳这些不足？因此，要重新认识自己对丈夫是何种感受，能否克服那

邢娜

拿捏一个人，最有效的方式，不是谈条件，也不是画大饼，而是利用「拆屋效应」。这个效应来源于鲁迅先生在《无声的中国》中写的一段文字：人的性情总是喜欢调和折中的。譬如你说，这屋子太暗，须在这里开个窗，大家一定是不允许的。但是，如果你主张拆掉屋顶，他们就来调和，愿意开窗了。这个效应告诉我们，在谈判和博弈时，直接说你的要求，对方不会答应。最好的方法，是先向对方提出一个较大的要求，在遭到拒绝之后，退而求其次，提出一个小的要求，这样这个小要求被答应的概率也会增大。为什么会这样呢？主要是人们在面临不希望发生的事时，会不自觉地启动两种心理机制：一种是设法采取一些措施避免事情的发生；另一种是调整内在的心理矛盾，准备接纳这一不可改变的事实。所以，他正在内心进行调整时，你恰巧给了他一个新的选择，而这个选择又正好与内在平衡状态相近，他就很容易选择接纳。

张勤

人际关系就像一株需要共同浇灌的植物，既要有阳光般的真诚，也要有细雨般的包容。没有谁天生擅长相处，那些看似融洽的关系背后，藏着无数次换位思考的体谅。不必苛求所有人都懂你，就像你也无法完全理解每一个人。真正的联结从来不是强行契合，而是接受差异后的彼此尊重。一句及时的关心，一个温暖的眼神，哪怕是沉默时的陪伴，都能成为关系里的养分。别让误解在心底生根，很多隔阂都源于“我以为”的猜想。主动沟通不是妥协，而是给关系一个呼吸的空间。当你愿意放下固执，会发现大多数矛盾都藏着被忽略的善意。那些陪你走过低谷的人，那些分享过欢笑的瞬间，都是生命里的礼物。不必追求人脉的广度，而要珍视关系的温度。用真心换真心，用宽容待差异，你会发现，最动人的人际风景，从来都在日常的点滴温暖里。

你来说说自己想法吧