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所谓“‘我’是一切问题的根源,而爱是所有问题的答案”。这
宗阳
所谓“‘我’是一切问题的根源,而爱是所有问题的答案”。这句话的意思其实不是将所有问题都归因于自己,向内寻求解决方法。而是说,我们所遇到的,走不出去的大部分问题,都是我们与自己之间的关系问题。但给自己爱,给别人爱,则能很好地解决这些问题。 所以,无论何时,都请先好好爱自己。因为只有当自己感受到了自己的爱,才能把更多的爱留给别人。
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白雪峰
经历的来访越多,陪伴来访走的越远,越能感受到导致心理问题的底层情绪---恐惧的影响 比如害怕别人的评判 害怕别人的孤立 害怕伴侣的伤害 担心孩子的未来 ……,人生大大小小的事情都可能会被影响到 ,恐惧情绪带来的困扰几乎会影响一个人全部的生活和人生,焦虑 抑郁 恐惧 强迫 的行为 或者症 也多是因此而来。
王有涛
学生问老师:“请您告诉我什么是自由?” “哪一种自由?”老师说到。 “第一种自由是忠诚。忠诚就像一个船长,在船触礁的时候,不肯和其他船员一起上救生艇逃命,而是要和沉船共存亡。 “第二种自由是反抗。就像一匹马把主人抛下马背时得意洋洋的嘶鸣一样,它得到的只能是缰绳被拉得更紧一些。 “第三种自由是顺流。唉,顺流通常是在忠诚和反抗之后才到来的。它就像在风中弯着腰的庄稼,正是因为它柔弱的地方弯了下来,所以才禁得住风吹。” 学生问:“就这么多吗?” 老师说:“就像红绿灯一样,每个人都可以有自己的方式去对待,自然界里的法则自会给与相应回报,顺多福逆多苦。对那些从内心深处接受它的人,自然会让他们获得一些自由。就像河流那样,只有顺流而泳并允许水流推动自己的游泳者,才能得到帮助游到对岸。”
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以父母为人生价值的逻辑原点,发现父母不是想象中的人,父母不爱自己,三观裂开,世界崩塌; 以金钱与成功为价值原点,挣不到钱了,没钱了,外界不再认可,世界就塌了; 以爱情和婚姻为价值原点,伴侣变心了,不爱了,世界又塌了; 以自己的成长为价值原点,只要人还活着,还在思考,体验,还能动,世界就能撑住,不会塌。 每个人都有一个坐标,一个框架,牢不牢固,是否经常摇晃,是否容易崩塌,就看这个原点,基石,是什么。
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人一旦陷入不良状态中,心理健康会受影响,而善的能力是可以自我滋养的。 我们的好奇,更多是指向来访者追求的东西,在何种意义上更符合他的目标。
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咨询感悟: 咨询中的快与慢 在初次会谈时,很多来访者都是因为现实事件的冲击进入到咨询里面来,情绪波动大,会非常急于想得到一个肯定的答案,快速的解决当下事件带来的痛苦感受。会谈过程中来访者会不断地跟咨询师寻求建议与指导,这个时候对咨询师来说非常的考验,你既要去共情来访者此刻焦急的心境,又不能太被来访者节奏带跑偏。这个时候,咨询师必须通过不断的示范让来访者逐渐领悟到:能快起来的唯一途径,就是先学会慢下来。
你来说说自己想法吧