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与你相伴成长

要让日子变得有意思，关键在于主动创造「新鲜感」和「意义感

张诗琪

要让日子变得有意思，关键在于主动创造「新鲜感」和「意义感」。试试这些方法，或许能帮你找到生活里的亮光：比如：打破惯性，制造微小变化 • 换一条没走过的路散步，观察平时忽略的细节 • 把晚餐换成从未吃过的食材，用盲选的方式点外卖 • 周末故意不做计划，出门随机坐一辆公交车探险

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石萍

这个世界上最愚蠢的行为，就是不停的跟别人讲道理，古语有云，三年学说话，一生学闭嘴。永远不要和不同认知的人争辩，因为每个人都只能在自己的认知基础上思考问题。真正格局大的人，不是站在某一角度争论说服别人，而是坚持自己的同时，也能尊重别人。

褚爱萍

来日无方长，当下即心安以最大的平静，去爱我们不确定的生活。

于露

心理学+舞动舞动的身体诉说心灵故事，内观的心理唤醒身体觉知。身心一体，绝非空谈。心理学洞察模式，舞蹈释放能量。二者交织，在动态觉察中彼此感知，共同推动一场深刻的内外整合与成长蜕变！身体是我们最忠实的朋友，随时等我们归来起舞！

周秀英

有来访者问我：“我们夫妻多年，没啥大的矛盾，就是感觉太平淡了，怎么办？”我说：“你们两个人在遇到之前，是没什么交集的，之所以能走在一起，一定是你们曾经有了一些交集，那就把这些交集找大到，然后扩大这个部分。”那具体如何做呢？我让来访好好回忆两个人最初在一起的动力所在，找出两个人曾经有过的美好的经验。然后呢，再去想想两个人未来有一些什么共同的未来愿景，把焦点放在共同信念、共同价值交集的部分。来访沮丧地说：“老师，没有这些怎么办？”我说：“那就去做呀，做一些能够增加共同经历，相互扶持的事情。比如说啊，比较艰苦的旅行，对不对？两个人一起做攻略，两个人一起出去经历这些，是不是可以拉近两个人心与心的距离呢？” 只要你愿意，用心去经营，感情就会渐入佳境。

王倩倩

其实，人想要过得轻松，就是要做减法，减少让自己焦虑内耗的想象，少做费力不讨好的事情。远离虚假、麻烦、和自己三观不合的人。我们来到这个世界只有一次，吃你想吃的饭，见你想见的人，看你喜欢的风景，做你喜欢的事，如此就好。

薛英叶

有时候，我们以为自己在“帮助别人”，可其实是在不断透支自己。你有没有过这样的瞬间：想停下，却又觉得“不帮就不算好人”？真正的善良不是牺牲自己，而是先学会保护自己。

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