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学会祛魅才是成年人的顶级觉醒
蒋蓉
学会祛魅才是成年人的顶级觉醒
2温暖
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严松间
温暖了
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个人成长
相关回答
马丽丽
戈特曼总结出了对亲密关系破坏性最大的四种伴侣沟通方式,他用四骑士来指代这四种沟通方式,轻蔑,对战升级,辩解和回避。 1号骑士轻蔑是指双方在相处时经常从语言内容和表情,语气,行为等非语言方面流露出对彼此价值的蔑视,不屑,轻视,讽刺和攻击。 2号骑士对战升级至双方完全听不到。对方的想法和要求争论时各不相让,情绪音量都不输对方,不是奔着解决问题去的,而是以争输赢为目的的,并且吵架时还会伴有侮辱和攻击对方的人格, 3号骑士辩解,不管听到对方说什么,甚至对方的话还没说完,我们的第一反应就是他又要找我茬了,然后他就开始长篇大论的自我辩解,找各种理由来证明我没错。 4号骑士回避互不理睬。
郑亚林
心理咨询是一个探索自己的过程,积累多年的情绪和信念需要时间和耐心! 爱自己从耐心对待自己开始,从信任自己开始!
李艳武
心理学研究表明,人在清醒的时候,70%以上的时间都是在沟通。沟通不良的人,无法传达感情,任务目标难以完成。而人际之间的冲突,通常是沟通不良造成的。人与人不能相处,是因为心存害怕;心存害怕,是因为彼此不了解;彼此不了解,是因为彼此没有好好的沟通,所以沟通对个人和团体都是很重要的。 在沟通中,如何形成人际吸引呢?人与人之间是吸引还是排斥,除了受社会、经济等因素影响外,从心理学角度还受其他一些更为直接因素的影响。形成心理学中吸引基本规律,主要表现为: 一是相近吸引:就满足他人需要的情况下交往,双方空间距离越小越相近,彼此间越容易相互吸引,如,同学同事恋爱或结成深厚友谊可能性更高; 二是相似性吸引:交流双方或多方在年龄、地位、社会角色、能力、兴趣、态度,价值观等方面越相信彼此越能相互吸引,其中价值观上的相似吸引更大。如伟大友谊中的马克思与恩格斯,居里夫人与爱人皮埃尔•居里。 三是互补性吸引:当沟通双方的需要和满足正好成为互补关系是产生强大的吸引力。如夫妻或是恋人双方的性格能力上,相互取长补短,就会相得益彰。 四是外表吸引:在沟通过程中,特别是初次接触时,一个人的外貌,衣着,风度等外在因素起着不可忽视的作用,那些漂亮有气质,风度翩翩的人容易被人接纳 五是人格吸引:具有使人喜爱仰慕,并渴望接近的性格特征的人具有持久的吸引力。一般来说,人们喜欢真诚热情正直开朗的人,讨厌自私虚伪庸俗的人。 六是能力吸引:人们一般喜欢那些能力较强的人,而有特殊才能有偶尔出现一些小差错的人,更有吸引力与人际吸引相对的是人际排斥,这是一种彼此认识失调,情感冲突,行为对抗的人际关系。表现为沟通中,双方离心离德互不配合,这些必然导致沟通中断,关系难以维持,所以我们要清楚人际吸引的基本规律,建立良好人际关系,助推我们全面发展,乐享幸福。
蒋蓉
反应。分为内容反应和情感反应。 内容反应就是指咨询师把求助者的说的主要内容,用自己的话概括,综合和整理,反馈给求助者。以达到加强理解,促进沟通的目的。例如面对一个三十几岁的来访者,咨询师提问:请你谈谈你的恋爱情况吧? 这时候求助者就从自己最早如何喜欢一个女生讲起,后来如何跟女生谈了半年恋爱,最后又是如何失败的。又讲到和另外的女生谈了恋爱,又是怎么样失败的。等等讲了很久,很多,那么这个时候咨询师是否明白了求助者的问题?是否了解求助者?是否把握了其中的内在逻辑联系?此时都需要用内容反应技术。 比如咨询师这个时候会说:您刚说到您经历了四次恋爱,其中有两次几乎成功了,但是到关键时刻,都失败了?是这样的吗?求助者觉得咨询师理听明白了自己的话,理解了自己。 内容反应技术能使得求助者有机会再次剖析自己的困扰,重新组合那些零散的事件和关系,另外还可以帮助求助者更加清晰的做出决定。 情感反应技术,是指咨询师把求助者的陈述的有关情绪,情感的内容经过概括整理综合,用自己的话反馈给求助者,以达到对求助者的情绪情感的理解。一般的情感反应和内容反应是同时的,比如:你说你经历了四次恋爱,但是都以失败告终(这是内容反应),你因此很伤心,痛苦和绝望,是这样吗?(这是情感反应),另外要注意的情感反应,最有效是针对求助者现在的感情而不是过去的感情。
龚培军
在一个寒冷的冬夜,两只瑟瑟发抖的刺猬因为寒冷相拥而眠。但是无论如何它们都睡不踏实。挨得太近,彼此会刺痛对方;离得远,又冷得难以忍受。几经折腾,它们终于找到了一个合适的距离,既能够相互取暖又不再彼此伤害。这就是在人际交往过程中的“心理距离效应”。 刺猬法则对于我们的人际交往具有很好的指导作用。 很多朋友都有这样的经验和体会 :亲密的人际关系经常发生摩擦和矛盾,反倒不及最初相处那么融洽。“牙齿咬到舌头"的感觉会出现在同事之间、朋友之间、夫妻之间、情侣之间。父母子女之间常在一起时,矛盾也会增多,相信大家疫情隔离期间对这一点感受很深。实际上,这也是因为彼此走得太近,打破了应保持的安全距离,被彼此身上的“刺”戳中而产生的结果。 我们常说,“距离产生美”。因为距离拥有神奇的力量。距离是一种期待,它让你归心似箭,让你有一日三秋的感觉;距离又是一种隔膜,它让你厌倦,让你抵触,让你窒息。像那两只刺猬一样,不断调试彼此的距离,才能让“关系”成为一道美丽的风景,在人生旅途中滋养和温暖我们。
冯二玲
这是一个婆娑世界,婆娑即遗憾。 当你错过星辰,就会迎来太阳。 当你错过太阳,便会看到月光。 别贪心,你不可能什么都有。 别灰心,你不可能什么都没有。 人生是一场游戏,遗憾是一种道具。 人生若没有遗憾,那也太遗憾了吧。
你来说说自己想法吧