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心理健康，如同地球的生态平衡，需要我们细心呵护。关注自己

侯善星

心理健康，如同地球的生态平衡，需要我们细心呵护。关注自己的情绪，就像关爱自己的身体一样重要

1温暖

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严松间

温暖了

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相关回答

朱同敏

跌倒时的自我否定，是大脑的“惯性陷阱”。依据“成长型思维”，失败不是终点，是帮你升级认知的台阶。每一次爬起，都在给未来的自己，攒更厉害的底气。

那晓旭

最重要的就是基于尊重和仰慕的爱。那些折磨你、让你痛苦的爱——像“人性枷锁”中的爱情——是一种病态的爱，应该被消除。

林军

青少年问题一直是心理咨询的重点。要理解“这代青少年怎么了”，必然要追问“这代父母怎么了？”现分享一本家庭治疗领域的经典——《青少年之声：理解青春期心理问题的家庭视角》。作者安多尔菲被誉为“目前在世的地表最强家庭治疗师”，他跨越文化，帮助过无数家庭和青少年，见解深刻，非常推荐！ 1.如何理解这代青少年这代青少年普遍感到慢性抑郁和无意义感，内心常积压愤怒与怨恨。为什么？主要源于三个关键变化： ①身心巨变：进入青春期，孩子开始思考生命意义等深刻问题，这本身就会带来压力（每代人都经历类似挑战）。 ②科技冲击： AI等新技术带来翻天覆地的变化。孩子们投入大量时间精力学习的技能，未来回报充满不确定性，加重了迷茫感。 ③家庭模式改变：相比上一代，今天的父母（我们这代人）在育儿上确实进步了。但遗憾的是，这些进步并未必然带来更好的结果，有时甚至伴随新问题。 2.如何理解这代父母一个关键现状是：我们这代父母常常过度关心和保护孩子。当父母为孩子扫清所有障碍、规划好一切，孩子唾手可得的同时，体验真正快乐（源于克服挑战）的机会反而减少了。怎么办？作者给出两个核心观点： ①允许“不快乐”：有些问题就是解决不了的。父母需要适度允许孩子在迷茫甚至痛苦中，自己去摸索生命的意义。 ②接纳“被否定”：青春期抑郁常源于无法接受“被否定”（失败、拒绝等）。父母的任务不是消除这些否定体验，而是让孩子有机会经历并逐步提高“耐受力”。 3. 一个家庭治疗的比喻把孩子看作“不太靠谱的领导”，把自己看作“靠得住的下属”。 “不靠谱的领导”，指的是孩子，他们做的决定可能不成熟、不靠谱。但父母需要把他放在相对平等、甚至带点尊重的位置，像对待领导一样进行成年人间的沟通，而非命令或斥责。 “靠得住的下属”，指的是父母，作为下属，我们可能被“领导”埋怨、受委屈。但关键在于——无论发生什么，下属都要坚守岗位，为合作关系兜底。而这个“在场”的力量，往往就能满足孩子青春期最基础的情感需求——安全感与归属感。总之，安多尔菲的著作提醒我们，青少年问题的背后，是一个家庭的脉搏在跳动。那些症状，是家庭系统隐秘的呼唤，也是疗愈的起点。家庭治疗师的角色，正是协助家庭听见彼此未言说的心声，在关系的土壤中重新孕育理解与联结的力量。

王晓静

事实的真相并不重要，重要的是情感上的真实，是记忆的真实。因为它，只有它，才最深刻地表达了人的感觉和希望。要知道，记忆是灵魂的奴仆，不是真实的书记官。

付伟丽

每当晚上吃完饭后，就喜欢拿起一本书读一读。读着读着，就能感受到“哇噻”的感觉，“原来是这样”？，好像抓到宝的感觉。

不知道你们是不是也有相似的人经历呢？

孙丽萍

生活中，我们只看到了问题，忽略了感受。尤其是两性关系中，一味的去解决问题，会让人觉得被控制，想要逃离反抗。而外面的那个2+1，他属于外人所以在聊天时，更能关注感受从而吸引彼此沟通交流。

你来说说自己想法吧