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与你相伴成长

能量没有转化，生命是不会转化的，所以我们真正改变的是能量

张茜

能量没有转化，生命是不会转化的，所以我们真正改变的是能量层面，不是头脑的意识层面。完结过去，其实完结的是能量层面，释放我们过去的创伤，我们没有讲出去的话，没有得到的爱，没有满足的期待，没有释放的情绪，甚至是没有得到的惩罚。我们心里，所有没有被完形的这些事件，我们都需要回来再一次清理和完形它。图片摄于浙江保康寺

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田大朋

张爱玲说：喜欢一个人，会卑微到尘埃里，然后开出花来。但其实，卑微到尘埃里的爱情，往往开不出花。你总是为对方着想，却很少为自己考虑；明明是想让对方开心，可牺牲自己换来的却是对方忽冷忽热，甚至厌烦。有句话说： “不要在任何东西面前失去自我，哪怕是教条，哪怕是别人的目光，哪怕是爱情。” 爱得卑微的那一方，越讨好，越不被珍视。好的爱情，应该是我们都能做自己，互相尊重，彼此包容。幸福的爱情里，双方是平等的关系，不要将自己放在卑微的位置上。有个认识的女孩，明明自己很好，却觉得对方比自己优秀许多。因为担心对方离开自己，她放弃了离家远的工作，甘愿包揽家务、全心照顾对方。对方没有及时回消息，或是晚一点回家，她就害怕对方是不是不爱自己了。这样卑微而沉重的爱，让对方倍感压力，也让她自己疲惫不堪。舒婷的《致橡树》中说： “我们分担寒潮、风雷、霹雳；我们共享雾霭、流岚、虹霓，仿佛永远分离，却又终身相依。” 这才是健康的爱情。互相依靠，又相对独立。我知道你不会走，你知道我不会变。你很好，我也很好。无需为谁放弃自己的生活，我们在相近的地方共同前行。在你自己的宇宙里，你按自己的轨道运行就好。舒服的感情，不需要你太懂事。你不必压抑自己的情绪，开心就开心，难过就难过。有的女孩心里有需求却从来不提，宁可委屈自己，也要装作云淡风轻。你在付出，对方也希望为你付出。你不喊痛，他怎么知道你的伤？爱你的人，不会因为你脆弱而离开你。你在他面前，可以自在地做个孩子。愿你一直做自己的星辰，而有人也愿意与你同行。

彭充

所有人都可以在心理咨询中获益，但这不并等同于所有人都需要心理咨询。在这里我想强调的是什么呢？是动机，我认为认同心理咨询能够帮助一个人成长获益是个必要前提条件，不仅仅是来访者需要，咨询师更是需要。这是我们的基本发心，没有它，咨询师会丧失职业敬畏和专业精神，会漠视错误，会将其作为狭隘的精神满足或商业追求。其次，我们要明白心理咨询这件事要促成什么。尤其是针对形形色色，不同人格，不同社会面貌，不同期待的来访者时。就像前面所说的，如果一件事情能让所有人类群体获益，那么它必然可以量化一些“获益性的指标”，如自我了解，人格完善，关系模式改善/改变，社会功能增加等。我认为心理咨询本质上就是在做一件事：让一个人在促进性的关系里获得自己无法独立实现的心理成长。这样我们就可以简化出两个必要元素：关系和成长。但关系本身不代表成长，关系只是不可或缺的前提，心理成长是个复杂性过程，需要诸多技术要素能在对话和互动中恰到好处的识别和干预。很多人都在强调关系，却不知道关系为何重要，关系绝对不是简单的陪伴，因为咨询师的陪伴肯定抵不过一个可以随时应答并给予现实回馈的朋友或亲密伴侣。关系甚至不仅仅是理解，但理解可以帮助建立关系。一个人为什么愿意付费呆在一段关系里？那一定是TA体验到了一些大于自己支出代价的东西，而这些东西又是现实关系所不能提供的。这样的东西是什么呢？是预期。预期是一种对未来自我的承诺，这种承诺不仅仅是关系体验带来的情感性反馈，还有理性上对这件事最终能带给自己什么的清晰认识。所以咨询师在咨询关系里要不断的消除咨访双方之间的信息不对称，因为咨询师认同的价值，在来访者那里未必等价，有时候咨询师做了对的事情，却往往因为来访者感觉不到这份价值，最后选择放弃咨询。但咨询关系最终能达成让来访者心理成长的部分，却是另一样东西：心理发展空间。这是个很抽象的表达，但它真实存在。现实关系之所以难以促进成长，就是因为它具有心理排斥性。它要么是满足的，要么是挫败的，或者在修复时不伴随深度的心理省察过程。现实关系并不欢迎心理分析式的体验，因为分析否定着现实所肯定的真挚。By the way，如果你想破坏现实关系，就分析它吧。

黄启士

天干地支是我们中国人的纪年方法，是老祖宗留下的智慧。蕴含了诸多内涵与隐喻，是大智慧。无独有偶，在西方有星座，星座解读有很多，但是东方文化却没有更多发展与研究，一来是太过深奥晦涩，二来要文化自信。

杜迪文

周文平

在当今快节奏的生活中，你是否常常听到身边的年轻人抱怨自己注意力不集中、做事拖延、容易冲动？也许你自己也有这样的困扰。这时候，你可能需要了解一下ADHD，即注意缺陷多动障碍。 ADHD并不只是儿童的“专利”，成年人也可能受其影响，且在年轻人中的发病率不容小觑。一部分成年患者在儿童期就已确诊，还有一部分在童年时未完全符合诊断标准，但在成年后仍表现出相关症状。据统计，成年人中ADHD的患病率为2.5 - 3.4% 。 ADHD患者的主要症状包括注意力不集中、多动和冲动。在注意力方面，他们很难专注于一件事情，容易被外界干扰而分心，即使是在做自己感兴趣的事情时，也可能会突然走神。在学习或工作中，常常难以按指示行事，同时开展多个任务却难以有始有终，还会忘记重要的约定或拖延工作期限。多动症状在成年人身上可能不像儿童那样表现为明显的肢体动作，更多地是内心的不安，比如总是感觉坐立不安，在房间里不自觉地走来走去，或者难以忍受等待的时间。冲动则体现在言行上，可能会不经思考就打断别人说话，情绪容易失控，也会出现冲动消费、临时改变计划等行为。

和钰蓉

当你看过世界，见过众生，才发现你要见的世面，是自己内心的勇敢和自信。当你看过四季，见过风云，才发现你要见的美景，是自己内心的淡定与从容。

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