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当你只注意到一个人的行为时,你没有“看见”他; 当你关
冯二玲
当你只注意到一个人的行为时,你没有“看见”他; 当你关注其背后的意图时,你开始“看见”他; 当你关心一个人意图背后的感受和需要时,你真正“看见”他了。
2温暖
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冯二玲
温暖了
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李春娣
“不喜欢跟别人争抢东西,不叫胆小。一个人的胆量要在适当的时候拿来用才是好的。孩子在慢慢长大的过程中需要学会分辨,哪些事情对我重要,哪些不重要,不是每一件事情都值得去较劲,有些时候争抢没有意义,也不需要。” 这句话对大人也很有用。
沙桂华
第一步:5秒暂停法 想反驳时,默数5秒,问自己: * “我的反驳是事实,还是情绪?” * “赢了这场争论,我会失去什么?” 第二步:重构对话模式 把“不对”换成: * “这个角度有意思,我补充一点…” * “我理解你的想法,不过我的经验是…” 第三步:练习“示弱式沟通” 心理咨询师李松蔚曾分享:一对争吵15年的夫妻,当丈夫学会说“你说得对”时,妻子突然泪流满面:“我等这句话,等了半辈子。” 真正的强者,都懂得“柔软的力量”。
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你可以和别人交流你想要的一切,但如果他们不理解你或拒绝理解你,那沟通是无效的。
王洪岩
心死则道生,小死小生,大死大生
。 一路生生死死下来,必将回归源头
。终于懂得,人活着的目的不过是好好活着
,从年轻到年老,从两手空空而来,到踌躇满志的获得,再到历尽沧桑的看淡和放下,然后回到本真和初心,不再执着于探索生命的意义和奥秘,而是每天吃好,睡好,做好当下的事,不再寄希望于未来,而是沉下心在此处,海纳百川,随心而动。可以迎难而上,踏浪前行;可以韬光养晦,做一俗人;贪生怕死,嫌贫爱富当然也是可以滴。
张围
找回内心的掌舵者: 在关系与自我中锚定主体性 你是否有过这样的时刻,在人群中习惯性妥协,事后却陷入莫名的失落,面对他人期待,把自己的需求悄悄藏进角落,甚至在独处时突然分不清我想要和我应该的边界。这些隐秘的困顿其实都指向一个核心命题主体性的缺失。 主体性在心理学中是指个体对自我存在的觉知与掌控感,是我们成为自己人生掌舵者的心理根基,它像一棵大树的根系看不见,却决定着我们能否在生活的风雨中保持挺拔。童年时被过度安排的成长轨迹成年后对他人评价的过度敏感亲密关系的过渡付出都可能让这棵树的根系逐渐萎缩。 重建主体性并非要求变得自私冷漠,而是学会在关系中保持自我偏见,试着从日常小事练习,在点餐时清晰的说出自己的口味,而非习惯性的符合他人,在规划周末时优先纳入自己真正想做的事。当他人提出不合理要求时,温和而坚定的表达拒绝。 这些看似微小的行动,实则是在强化 我的感受很重要的 心理认知。主体性的觉醒从来不是一蹴而就的蜕变,而是在每一次倾听内心,尊重自我的选择中慢慢生长出的力量。当我们真正锚定内心的坐标,便会发现外界的风雨再大,也动摇不了我们内在的安稳与笃定。
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曾拥有的,让我心怀感恩; 已失去的,也教会我成长。 至少,我为自己的决定负过责任, 无论结果如何, 我都是对得起自己的。
你来说说自己想法吧