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我想,当我作为一个生命体,来到地球的那一刻,我就已经存在
张诗琪
我想,当我作为一个生命体,来到地球的那一刻,我就已经存在,就已经与地球的万事万物产生了解,所以我无需害怕虚无感。我要做的,是与一切正向的东西,产生联结。这样的话,我会更快乐。
1温暖
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周文平
温暖了
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冯二玲
第491天 沉没成本:学会止损 沉没成本是指由过去的决策造成的已经产生了的、而不能由现在或将来的任何决策改变的成本。 通俗讲,人们在决定是否去做一件事情的时候,不仅是看这件事对自己有没有好处,而且也看过去是否已经在这件事情上有过投入。我们把这些已经发生且不可收回的支出,如时间、金钱、精力等,称为“沉没成本”(Sunk Cost)。 恋爱谈久了,发现双方并不合适,但又出于前期投入了那么多感情,于是带着对过去的不舍走向了婚姻。 研发新产品到一半发现预算远远超出预期,放弃则会导致前期的投入付诸东流,继续下去只会导致损失更加惨重。 所以经济学家总结了一句话:“沉没成本不是成本”,过去的投入已不能拿来作为当下的选择和决策。
孙三丽
1.我无需总是满足他人对我的要求或期望。 2.我没有义务照顾周围的每一个人,不管他们是否向我求助,我可以帮助他人,前提是不能伤害到自己。 3.我无需倾听身边每一个人的问题,也无需主动帮他们解决他们自己的问题。 4.我无需当个老好人,别人伤害我的时候,我永远可以捍卫和保护自己。 5.我永远要把自己的利益放在第一位,但不要主动伤害他人,我乐于助人,但不帮助伤害过我的人 6.我永远有权利说“不”。 7.我无需对任何人的失望负责,这是他的感受。 8.我要保持愉快和乐观,但别人伤害我的时候,我可以合理的释放攻击性。我有权利感到愤怒 失望和忧伤。 9.我无需让别人满意和高兴 ,这不是我的义务,当别人伤害我的时候,我可以让他不高兴。 我也不会为了伤害他人故意扫别人的兴。 10.我可以尝试向别人求助,被拒绝也没有关系,对方也有拒绝我的立场自由,这不代表我没有价值。
罗春
白熊效应也叫反弹效应 这个效应来自一个经典实验: 心理学家告诉参与者:“请尽量不要去想一只白熊。”结果每个人脑海里都忍不住浮现白熊,而且之后对白熊的记忆更深刻。 核心启示: 越想压抑某个念头或情绪,它反而会越强烈地反弹。用在情绪管理上——你越是告诉自己“不要生气”“不要焦虑”,那股情绪反而像被火上浇油。 为什么? 因为压抑需要消耗心理资源,同时大脑会不断自动检查“我有没有在想白熊?”——每次检查都是在提醒自己去想。 正确做法(不是压抑,而是接纳与解离): 1. 承认情绪:在心里对自己说“我现在感到愤怒/焦虑了”,不评判、不抗拒。 2. 正念观察:把情绪看作一朵飘过的云或一个“访客”,看着它来,也看着它走。 3. 转移聚焦:把注意力拉回到当下正在做的事(如深呼吸三次、感受脚踩地面的触感),而不是和情绪搏斗。 越是允许自己“有情绪”,情绪反而会越快消散。对抗不如共处。
蒋蓉
你才是自己人生的主角
杜迪文
“即使一个人不再心萦外物~但总有些事物已经与他有了牵连…我像打开展示柜一般向自己敞开心扉~一件一件地检视所有那些不为世人所知的狂热往事……” ——普鲁斯特《平原的城市》
张凤琴
现实社会中,人与人之间总有一些想法和思考问题上的差异,不用非得分个所谓的输赢和伯仲。 正如图中所示: 第一个人站在平地上,看到的是一堵墙; 第二个人站在一堆书上,看到的是一片混沌,远处有一丝曙光; 第三个人站在更高的一堆书上,看到的则是更加灿烂的阳光和更辉煌的世界。 事实正是如此,我们每个人所处的位置不同,经历过的事情不同,眼界也会有所差异。
你来说说自己想法吧