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批评不但不会改变事实，反而会招致愤恨，因为我们都害

蒋蓉

批评不但不会改变事实，反而会招致愤恨，因为我们都害怕受人指责。人类天生抗拒批评。

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张志军

讨要恋人间欠款需要根据具体情况，以合理合法且尽量不激化矛盾的方式进行，以下是一些建议：沟通协商 - 直接沟通：选择合适的时机，心平气和地和对方坦诚交流，清楚表达自己需要对方还钱的诉求，询问对方的还款计划。比如可以说“亲爱的，之前我借给你的那笔钱，我最近有点急用，你看什么时候方便还我呀？” - 书面沟通：若直接沟通效果不佳，可以通过短信、微信等方式再次说明情况，保留好相关聊天记录。这样既给对方留了思考时间，也为后续可能的纠纷保留了证据。保留证据 - 借条：如果当初借款时有借条，要确保借条内容完整，包括借款金额、用途、利息计算、借款日期、还款时间，违约罚金、纠纷处理方式等，明确双方权利义务。 - 转账记录：收集转账凭证，比如银行转账记录、微信或支付宝转账记录等，证明实际发生了借款行为以及借款的金额。 - 聊天记录：保存能证明借款事实的聊天记录，比如双方关于借款的商议过程、对方承认借款的内容等。寻求第三方调解 - 亲友调解：如果直接沟通效果不好，可以请双方都信任的亲友从中调解，传达你的诉求，也听听对方的想法，争取和平解决问题。 - 人民调解委员会：若亲友调解不成，可以向人民调解委员会申请调解。人民调解员会依据法律、法规、规章和政策，对纠纷进行疏导，促使双方自愿达成调解协议。法律途径 - 发送催款函：若调解无效，可以委托律师发送催款函，向对方明确告知还款要求和期限，施加一定压力，同时也能起到中断诉讼时效的作用。 - 申请支付令：如果债权债务关系明确、合法，债权人可以向人民法院申请支付令。法院会根据你的申请向对方发出支付令，要求其在规定期限内偿还借款。若对方在规定期限内既不提出书面异议又不履行支付令，你可以向法院申请强制执行。 - 提起诉讼：当其他方法都行不通时，可以向有管辖权的人民法院提起民事诉讼。在诉讼过程中，要充分准备好前面收集的证据，法院会根据事实和法律进行审理和判决。若判决后对方仍不履行还款义务，可申请强制执行其名下财产。

张雪飞

愤怒像一座冰山，表面是情绪，水下藏着未被满足的需求。问自己：“我真正在意的是什么？”可能是被忽视的尊重，或是失控的边界。愤怒不是敌人，它是你内心的警报器，提醒你需要行动或沟通。

崇霞

我们常把“对事不对人”挂在嘴边，可生活与工作里，太多沟通都在小事里跑偏：明明只是一件事带来了不适，脱口而出的却是“你这人怎么这样”“我真讨厌你”这类人格指责，好好的沟通瞬间变成争吵，让彼此都陷入委屈与愤怒。但很少有人知道，这些伤人的话，往往并非说话者的本意。内心深处，他们想表达的或许是“我关心你”“我想念你”“我渴望被认可”“我希望被看见”，只是找不到正确的方式，只能用指责包裹脆弱，用攻击代替倾诉。这在心理学上被称为叙情障碍，也叫情感表达不能、情感难言症，是一种常见的人格特征。拥有这类特质的人，难以识别自身情绪、无法准确表达感受，甚至会对“表达情绪”这件事产生本能抗拒，既说不出自己的真实心意，也很难共情他人的情绪。这种能力的缺失，并非天生，大多源于成长环境：从小未被教会如何合理表达情绪，多年压抑着不被接纳的感受，在人际互动中习得的，只有指责、对抗的沟通模式。其实这是绝大多数人都存在的共性问题，不必苛责自己，也不必埋怨他人。情绪表达是可以学习的能力，慢慢来，我们都能学会把心里的温柔与需求，好好说出口。

贾莉

永远不要为自己任何的经历、情绪和感受而感到羞耻，你的一切感受都是合理的，都是正常的。你要对自己保有无条件的接纳…… 不要在意别人说的，“这么小的事，你为什么偏要放在心上？” 你的感受没有错，试着接纳它，并深一步去觉察。

王冰冰

春节是相聚的时间，是一场盛大的团圆宴，也是心灵深处温暖的回家路。团圆是最浓的年味，团团围坐于圆桌，享受这份简单与纯粹的幸福，感受无与伦比的温情与喜悦，珍惜此刻的每分秒。

赵东伟

当你有勇气去改变那些可以改变的事，有度量去接受那些不能改变的事，并且有智慧去区别以上两类事，才是掌控自己人生的开始！

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