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与你相伴成长

心怀热爱的人，生命中始终都会有一方净土，那一团叫做热爱的

杨小花

心怀热爱的人，生命中始终都会有一方净土，那一团叫做热爱的火焰，让他们的心永远年轻。你只管保持热爱，向光而行，自会有水到渠成的惊喜。新的一天，早安！

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人生的苦乐成败，其实最重要的关键就是人和人的关系。在关系中，无论男女老幼，尊卑贵贱，其实只有两个念头。其一，叫作“我想不想跟你在一起”；其二，叫作“我想不想和你一样。

田大朋

你有没有发觉，那些曾经很亲近的人，亲戚、朋友、同事，甚至兄弟姐妹…不知从何时起，联系渐渐变少了。没有争吵，没有告别，只是彼此不再主动问候，消息回得慢了，群聊静了，朋友圈的互动也淡了。大家都心照不宣，谁也没有说破。这或许就是成年世界里的一种默契疏远。不追问，不拉扯，留一点体面，也让彼此好过。这时候，不必去问“为什么”。成熟的人懂得，有些关系的淡出，就像季节更替——自然而然，不必挽回。我们能做的，是学会接受，静静看它退场，也好好走自己的路。人生就像一趟列车，有人上车陪你一程，也有人到站默默离开。重要的不是一直同行，而是彼此陪伴时，曾真心相待过。

王倩倩

Breathing deeply and slowing down缓慢而深长的呼吸，深呼吸帮助我们的身心平静下来。 Observing觉察此时此刻的想法和感受。看见自己的情绪和想法，并允许它们来来去去。情绪一旦被看见，它就不再变得强大。 Listening to your value联结价值，对你而言，明确此刻最重要的是什么。知道自己想要什么，可以为我们的选择做准备，我们是选择坚持自己的价值方向，还是偏离自己的价值方向。 Deciding on actions and doing them 为了得到我想要的，现在我需要做什么。知道自己想要什么，会让我们的头脑变得清晰，也会给我们很大的行动力。我们的情绪具有传染性，越是亲密的关系，彼此间情绪的传染性越强，尤其是坏情绪的传染威力更大，如果没有觉察和转变，大家在坏情绪的驱动下，会把彼此的关系往越来越糟糕的方向发展，所以稳定我们自身的情绪变得尤为重要。

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