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负面的消息更容易夺走我们的关注和信任,只要出了事,就会让
陈媛丰
负面的消息更容易夺走我们的关注和信任,只要出了事,就会让我们感到是刻骨铭心的大事,我们就很容易陷入悲观主义。这个时候理性乐观变得很重要,就算短期看到前路充满了坎坷,放在更长的时间段里来看,相信出现积极结果的可能性也比出现消极结果的大。
1温暖
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冯二玲
温暖了
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以前我会忍着听,然后自己内伤。 现在我会笑着说:“我知道你们为我好,可是这个‘好’让我不舒服了,你们还坚持吗?” 这句话不是反抗,而是把问题还给他们—— 爱一个人的前提,是尊重对方的感受。 如果他们生气,说明他们更在乎“我是否正确”,而不是“你是否快乐”。 看清这一点,你就不必再为“不听话”而愧疚。 亲情不是服从性测试,你可以温柔地拒绝,然后继续爱他们。
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今天和一个抑郁的孩子做结束心理咨询的工作,从开始的自残及其低落不敢抬头状态到脸上洋溢着自信的笑脸,一路相伴的收获,甚是欣慰。 在我们击掌的那一刻,舒心的笑脸,力量的掌控,交付了重新启程的钥匙。 如果你在生活和学习过程中,有抑郁情绪和关系受伤,来这里联系我吧。
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怜悯,是当你看到他人受苦你为他感到遗憾,同时你内在的一部分也庆幸,你没有遭遇类似的痛苦,因为你会去想你不会犯与他相同错误的各种原因。怜悯,包含着保护性的远离和一些优越感。 什么是共情?当你看到一个人在受苦时,你的一部分也感觉在遭受着同样的痛苦,一切感同身受——在某种程度上那个人和你一样。共情会打开你的心,产生想帮助这个人的强烈愿望。
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