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世界或许不如意，但我们自己小小的内心世界，可以自己构

曾敏婷

世界或许不如意，但我们自己小小的内心世界，可以自己构建，收集每一帧颜色、每一幅布景…… 当内心充盈，那光甚至能照亮走近你的人。

1温暖

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阳阳

温暖了

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抑郁求助

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宋艳

一定不要放弃自己深爱的人！因为人到中年，有一个喜欢的人，真的太重要了！当你稀里糊涂过完普通的人生，会因为对方的存在，想多努力一点在你疲惫不堪，甚至抬不起头时，会因为对方而觉得人生有盼头！在充满诱惑的世界里，如果有一个人让你心安，那这个人一定比世界更迷人！

秦昊

王倩倩

李晓琳

从半年前开始，我家楼外就在新建楼房。每天早上6点半，勤劳的工人就用轰隆隆的声音把我从各种梦境里弄出来。如果我正在被财狼虎豹追赶时倒还好些，他们算是救了我一把；可是如果我正在郎情妾意时，他们就太不知情趣了。对于他们无差别的把我从梦里弄出来这个事情，我的心情实在是太复杂了。欲知后事如何，请听下回分解！我是心理咨询师李晓琳，我和世界爱着你。

魏孝琴

内在模式不变，相似问题会不断出现。向内解决是唯一的道路，没有其他。

林军

一位妈妈哭着说，每次吼完孩子都后悔，但看到作业磨蹭，火又蹭的上来。她陷在“焦虑——爆发——自责”的循环里，亲子关系快绷断了。我让她回忆：发火的瞬间，脑子里飘过什么念头？她说：“这么简单都不会，以后怎么办啊！”看，怒火背后，其实是恐惧——恐惧孩子不够好，恐惧自己不够好。我请她下次想吼时，先对孩子说：“妈妈需要冷静一分钟。”然后去洗手间，对着镜子深呼吸，告诉自己：“这是我的焦虑，不是他的错误。”先给情绪刹车，才能用理智沟通。育儿先育己。你的平静，才是孩子最好的起跑线。如果你也常因孩子失控，评论区扣“1”，我们抱团取暖。【情绪面孔·焦虑特辑】原定第10期的“焦虑”，在整理案例时发现，它早已渗透现代生活的每个角落——从容貌比较、知识追赶，到职场内卷、深夜反刍…我们急着解决一个又一个“问题”，却忘了先安顿好心里那匹叫焦虑的野马。我是心理咨询师心馨。过去一年，我在咨询室里陪伴了无数被焦虑困住的瞬间。现在，我将这些真实故事和亲测有效的心法，系统梳理成这个12期的「焦虑止步」子系列。没有空话，只有具体、可操作的心理“小工具”，帮你从识别到应对，一步步完成自我松绑。生活已经够重了，让我们从给心灵减负开始。系列持续更新，欢迎同行，更期待与你一起，练习“不焦虑”的勇气。今天的视频是第3期育儿焦虑，很多父母的怒火，背后是深深的恐惧。当我们吼孩子时，我们到底在怕什么？以及如何先安顿好自己的情绪。

你来说说自己想法吧