情说App
与你相伴成长
打开APP
梭罗说:“人只有在举目无亲的远方,才能真诚地活着”。服从
林嫦嫦
梭罗说:“人只有在举目无亲的远方,才能真诚地活着”。服从的本质是依赖,而成长的本质是打破依赖。为什么很多听话的人没有力量?因为顶级的内心力量是我为发生在我身上的所有事情负全责。
1温暖
0回答
林嫦嫦
温暖了
相关回答
张瑞琴
4、约会式 这是人们常用的一种方式。人们可以邀请自己的心上人去看电影、逛街等,一般来说,敏感的人会从约会中觉察到爱的信号。如果第一次对方没有理解,可以同对方进行第二次、第三次约会。 上面简单介绍了几种常见的表达爱的方式,大家可以参考,但现实中并非只有这几种告白方式。大家要选择适合自己的方式,感情是告白的基础,而真诚是告白的首要前提。 你表达爱的方式,能够准确无误地传达到对方的心理并被对方所接受才是最好的、最合适的方式。以感情为基础,在逐步拉近彼此之间“爱”的心理距离后,选择适合自己的表白方式,才能让你们的感情得到升华。
梁春霞
愤怒只是表象
田大朋
“有事放松,无事放空。”
陈晓娟
适度在意别人的评价,是一种平衡自我认知与外界反馈的健康心态,可按以下具体步骤践行: 1. 筛选评价来源:优先重视你认可的、有经验或真心为你好的人的意见,过滤掉无关人士的随意评判。 2. 区分评价类型:把评价分成“针对行为”(如“这次方案的逻辑不够清晰”)和“针对人格”(如“你这人就是不行”)两类,只吸收前者的改进建议,对后者一笑置之。 3. 设定消化时限:给自己1-2天时间思考有价值的评价,之后及时“翻篇”,避免反复琢磨陷入内耗。 4. 建立自我锚点:明确自己的核心价值观和目标,用“我想成为什么样的人”作为标尺,而非别人的看法。
李萍
孩子的“情绪脑”,要到18-20岁才能发育成熟,在此之前,孩子经常无法控制自己的情绪,这也很正常。父母要做的是接纳、理解、共情和引导,孩子才会情绪越来越稳定,情商越来越高,内心越来越强大。想让孩子情绪稳定,父母一定要经常跟他说: • 你可以生气 宝贝,你知道吗?生气是一种非常正常的情绪,每个人都会有生气的时候。不过,我们要学会正确地表达和处理这种情绪,打败“生气”这个小怪兽。 你可以用语言表达自己的感受,“我很生气,因为……”,而不是通过发脾气或攻击性行为。可以用安全的方式发泄怒气,比如画画、写日记、打枕头或体育运动…… 帮助孩子成为情绪的主人,而不是情绪的奴隶。 • 你可以哭泣 宝贝,你知道吗?当需求没有得到满足的时候,我们就会哭泣,宣泄我们心中的不满、难过、委屈、伤心、失望等。 你可以用语言表达自己的情绪,如“我很伤心”“我很失望”“我很难过”…你可以通过深呼吸、冥想、看喜剧电影、找朋友聊天或做些喜欢的事来转移注意力。 告诉孩子哭泣不是软弱的表现,而是一种情感的自然流露。 • 你可以害怕 宝贝,你知道吗?爸爸妈妈遇到很多事情,也会害怕呢~害怕是身体在主动保护我们呢~ 当遇到让你害怕的事情时,一定记得找爸爸妈妈帮助你,只要你回头我们一直都在。人会因为未知而害怕,你可以试着挑战一下,慢慢就会变得越来越勇敢坚强啦~ 告诉孩子害怕并不可怕,可怕的是逃避和否认。 • 你可以厌恶 宝贝,你知道吗?我们可以表达厌恶之情,它可以帮助我们远离可能对我们有害的事物。 你可以说:“我不喜欢这个味道,因为它让我感到恶心。”你可以深呼吸、暂时离开不愉快的环境,找到替代品等。可以礼貌地拒绝不喜欢的事物,同时尊重他人的感受和选择。 告诉孩子不喜欢直接表达出来,不必委屈自己讨好他人。
程优嘉
阿德勒认为,所有痛苦都来源于人际关系,一切人际关系的矛盾,都起因于对别人的课题妄加干涉,或者自己的课题被别人妄加干涉。 学会课题分离,能够减少一半的焦虑。所谓课题分离,就是能够分清自己的事,别人的事情,老天的事。 例如:在当下的经济环境中,找工作不顺利,情绪焦虑内耗严重失眠压力大,那么就可以使用课题分离来分析。 【接纳圈:老天的事】 经济大环境,年龄,这些是我无法控制的事情,那么就不需要抱怨环境和年纪,不要把自己的能量耗费在无法改变的事情上。 【关注圈:别人的事】 我去面试准备的很充分,但是还是没有得到对方的青睐。这是他人的事情,我无法左右对方的选择,也不需要把能量耗费在抱怨对方,自我否定,自我怀疑上。我能够做的就是放下期待,接纳结果。 【控制圈:自己的事】 我能够控制的部分,把自己的优势在简历中展示出来,在去面试的时候准备的充分,提升自己的专业能力,或是找到新的发展方向。把时间和精力放到能够控制的部分。 在那些“我能控制的事”上采取行动,全力以赴 对于那些“我无法控制、但是能够影响的事”上设立界限、放下期待 对于那些“我无法控制的事”上顺其自然,臣服尊重 越早的能够理解课题分离,理清自己能够控制的,哪些不是自己控制范围的,越早将精力集中在可以改变的事情上,那么你对人生更容易获得掌控感,也更不容易感到焦虑。
你来说说自己想法吧