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当你意识到你为什么可悲的时候，你就有希望摆脱这个状态了。
陈媛丰
当你意识到你为什么可悲的时候，你就有希望摆脱这个状态了。当你仅仅沉湎在可悲的状态之中时，你是不能够改变这种状态的。
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正文： 心即理。
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闪变法 这个方法也能帮助我们从负面情绪的消极状态中尽快冷静下来。它的流程步骤如下。 第1步，在脑海中回想那件让自己感到不开心的事情，并给自己的心情打分。10分制，1分表示轻松和开心，10分表示极度不开心。 第2步，闭上眼睛，找回当时的画面，并把画面想象成一个电视屏幕。现在，试着把屏幕缩小，从56寸缩到42寸，再缩到28寸，最后缩到16寸。如果这个想象过程有难度，你可以想象你正在不断地倒退，远离这个电视屏幕，画面的尺寸也就缩小了。这时候，你试着给自己的情绪打分，看一下它是不是改变了。 第3步，让画面从彩色变成黑白。这时候，再注意分值的变化。 第4步，画面出现了雪花、斑点和鬼影，就像早期电视机信号不好时经常出现的情况。这时候，再注意一下分值是否有了改变。 第5步，把画面推远，直到画面变成一个细小的点。这时候，再问自己，你的不开心分数是多少。 用心完成这5个步骤，也能快速降低你的不开心分数，让你摆脱负面情绪的阴影。
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分享一下惟海法师自己创作的这首吉祥觉中眠，就算不会唱，读一读文字，也会让人觉得安定。拥有一个好的睡眠，就会有好的身体，好的精神面貌。
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活在过去容易抑郁 活在未来容易焦虑 活在当下最重要
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佛说： 与你无缘的人， 你与他说话再多也是废话。 与你有缘的人， 你的存在就能惊醒他所有的感觉。
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如何对待低能量，霉运 咨询师也是凡人也会收到七情六欲的烦扰，也会被低能量区给盯上，俗称 被鬼气侵扰， 现在我能感知这种状况的出现。我会暗自一笑，因为那个被我欺负的鬼又出现了，我最喜欢看到他，那种想欺负你，又欺负不过的表情。 我的自信来自俩点，一个人是阳气，邪不压正。第二个我能监测和感知到鬼气的存在和靠近。 这第二点需要练习，和训练才能敏锐的感悟到的。 人对于周围的低能量区域是可以感知到的，咨询师也许各有自己的方法，但都是在做一些同样的目的就是先要感知自己和来访者这方面困扰自己的低能量区域。然后才能去激发来访者或者自己不惧怕，与之共存，最后突破这个低能量。俗称鬼气。
你来说说自己想法吧
