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与你相伴成长

人生10%是发生的事情，90%是你的反应，情绪的稳定，是

王倩倩

人生10%是发生的事情，90%是你的反应，情绪的稳定，是无惧也是无悔。

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杜迪文

“即使一个人不再心萦外物~但总有些事物已经与他有了牵连…我像打开展示柜一般向自己敞开心扉~一件一件地检视所有那些不为世人所知的狂热往事……” ——普鲁斯特《平原的城市》

罗丹

勇敢的去感知他者世界，即使我可能会受伤勇敢的绽放我的自性之光，即使只是孤芳自赏 ~心理咨询师罗丹

付伟丽

今天去公园锻炼身体，看到很多老人几人一组的都在锻炼，有踢毽子的，有练拍打操的，有舞剑的，有练舞蹈的，有练八段锦的……等等，无论走到哪里，都能感受到很强的生命力。几位大姐，身手矫健，踢毽子时感谢“嘿，接着”，毽子就飞到另一位队员的方向，只见那个大姐，一个“大鹏展翅”，用脚从身后把毽子踢了回来。也许我好久没锻炼了，看到这些动作羡慕不已。在这样的环境里，人与人之间是很容易接纳的，不认识的人，可以聊的很嗨，可以一起活动，一起唱歌跳舞。整个公园里的气氛，让我感受到喜悦！

黄启士

孩子并非我们的图画本，不能只涂我们喜欢的颜色。我们不接纳自己，才会想去控制孩子的成长，不给接纳的孩子也会不接纳自己。

谭话

正念冥想的4大核心好处正念冥想是一种有意识地将注意力集中在当下（如呼吸、身体感受），不批判、不纠结过往或未来的冥想方式，核心是培养“觉察当下”的能力。坚持练习，收获4大改变： 1. 情绪管理：减少焦虑、抑郁，遇事不钻牛角尖，心态更稳； 2. 专注力提升：告别胡思乱想，做事更投入，效率翻倍； 3. 压力缓解：降低身体紧绷感，改善睡眠，给身心松绑； 4. 自我觉察：清晰感知自己的想法与感受，不再迷茫内耗。

胡周琴

客体关系理论认为，母亲与婴儿之间的互动关系，在很大程度上决定了一个人内心世界的品质。在自体心理学理论中，也认同了这样的观点。任何一个人的成长，都与母亲最初几年的关系至关重要。每一个个体内心世界的基础是母亲带来的，有了这个基础之后，才能够确保个体快乐、健康地成长。对于父亲和其他家人而言，可以把更多的精力放在照顾母亲上。只有身心健康的母亲，才会有身心健康的孩子。

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