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近期看到杨凤池教授说的一段话,他说,做心理咨询师要过好四
薛梅
近期看到杨凤池教授说的一段话,他说,做心理咨询师要过好四关。第一关是生存观。先解决自己的生存问题,才能有精力有心情去帮助别人。第二关是情感关。情感关系稳定,才有更多的心理能量去关爱包容、尊重、支持别人。第三关是名利关。不被美名和利益所诱惑、所牵绊,人生才能达到一种自由的状态,才不会为生活的琐屑所焦虑,才能真正地心胸宽厚,才能真诚地帮人助人。第四关是生死关。能够看淡一些生死,才不会被生活的危机和困境所威胁,才会彻底消除恐惧和不安全感。心里面真正的光芒和能量才能发展出来,救助他人。深以为然。
1温暖
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马红艳
温暖了
相关回答
王慧娜
《易经》说:“积善之家,必有余庆,积不善之家,必有余殃。”修行这件事,向来公修公得,婆修婆得,不修不得,谁也代替不得。与其管别人的闲事,不如自己好好修行。 从前,有个道观远在山林,下一次山要很久才能回来。大师兄对师父说:“弟子想去云游四海。”师父:“去吧,一路小心。”二师兄:“弟子想去普济众生。”师父:“去吧,功德无量。”三师兄:“弟子想回家探亲。”师父:“去吧,尽孝是道。”一众师兄弟纷纷请辞,师父身边的道童却一脸不乐意。他开口抱怨:“大家都走了,谁来跟您修道呢?”师父慈祥一笑:“不是还有你吗?” 余生不长,别人的是非何必理会;光心似箭,有多少时间留给修行? 太上曰:“夫心起于善,善虽未为,而吉神已随之。吉人语善、视善、行善,一日有三善,修三年必降福。”三年说长不长,说短不短,三年做好自己,往后受用一生。 修行是自己的事,功德是自己的福,修行靠自己,福田从心生。 老子说:“大道之行,不责于人。”记住:做好自己就好。
李敏
什么是破情关破情关 就是我爱你 但我不会依赖你 我恨你 但我也可以同时祝福 你 我讨厌你 但我也可以心平气和 的对待你 如果有一天我失去你 我也很感激曾经拥有 你
王雅君
大家可以试试这个方法: 远离自尊的循环圈,是我们在自己的头脑中形成的一套刻板的思维方式,它就像一只在跑轮上的仓鼠一样,我们会认为没有办法摆脱,那下面就是一个远离自尊的循环圈的示例,大家可以参考示例来做下这个活动
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现在由你来做,写下你自己愿意改变的一件事情,这可以是你不喜欢自己的某个方面,或你希望能不一样的事情。 _________________________________________________
当你做完这个远离自尊的循环圈之后,要注意你得到了什么,这是你想要的吗?如果不是回到你的循环圈,看看以下哪些令你沮丧的行为,可能使你灰心丧气: 比较你自己 评判你自己 听了别人的话,并且相信他们说的是你,而不是她们自己 思维方式太绝对 例如,总是、从来不、不能 相信你永远无法改变,而且相信你的老模式是你唯一的模式 为了鼓励你自己,用以下的一些新行为代替你的循环圈中的第三、第四步(重新画一个圈): 把左边的内容改为右边的 如果———那么
比较—— 关注你自己的进步,接受不同,并学习技能。 评判或者是思考方式太绝对———把你的“应该”、“不得不”、“必须”,改为“可能”、“也许”、“可以”或者“将会”。把“总是”改为“有时候”把“从来不”改为“或许”,把“不能”改为“不想”。 听别人的——你自己别人说的是关于他们自己的,而不是你的。 望值太高或者相信你永远无法改变———A考虑你每天可以卖出或关注的一小步。B你对你自己有一点信心C花时间和那些能鼓励你的人在一起,比如减肥教练,父女支持团体或者其他的支持团体。D问你自己,你害怕失去什么,或者如果你放弃这个问题,你的生活会有什么不一样。 鼓励总结工作表: 在这个活动中,我了解到了: 觉察:我是这样的一个人,认为我是___________________(入你的循环圈中的第一项) 接纳:不带评判,我倾向于________________________ (看你的循环圈,看你是否在做以下的这些事情,写下来,你做了哪些。) 比较、思维方式太绝对、听别人的?期望值过高、相信我不能 填过之后,告诉自己:“这没关系,我就是这样做的。” 在现实生活中,带着勇气去做功课从“那么”列表中选择: 我可以__________________________。
祝晓
四分之一的人,在过去24小时内撒过谎。 90%的人承认自己在约会的时候撒过慌,40%的人在面试的时候撒过慌。 80%的人在面试的时候撒过慌,50%的员工对自己的老板至少说过一次重大的谎言。
罗丹
每一个“不情愿,不想要”的瞬间,都在帮助你成为你自己!
孙晓芳
来到地球这所学校学习,没有比自我成全自我实现这件事更令人激动和完美的了!
你来说说自己想法吧