当情绪的海浪涌来时，不必抗拒，也无需害怕。像一位经验丰富

当情绪的海浪涌来时，不必抗拒，也无需害怕。像一位经验丰富的船长，试着感受它的力量，观察它的方向，然后稳稳地掌好自己的舵。