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与你相伴成长

作为一个成年人，有足够能力去屏蔽以前的干扰，不是消灭，而

石广朋

作为一个成年人，有足够能力去屏蔽以前的干扰，不是消灭，而是让影响降低，怕的是拿着过去的事情说事，把它看的足够重要，从而不去应对当下的困难，结果就是一直活在过去里走不出来，嘴里还说着，都是别人造成的

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王欣梅

先照顾好自己再去照顾别人如果对自己有半点委屈在接下来的互动里就有成倍的索取在对方身上所以当自己有照顾别人的念头时就是正在忽略自己的需要只有不求时才真正感知到不增不减平衡圆满的能量

韩仁杰

渡生活的难，谢时光的暖，让喜欢的事情成为生活，你好，九月！

叶婷

1. 沟通不畅夫妻之间如果缺乏良好的沟通，很容易发生误解和矛盾。如果夫妻双方没有及时沟通、交流，或者沟通方式不当，很容易造成情绪上的不满和不安，从而导致互相发火。 2. 情感问题夫妻之间的情感问题也是互相发火的原因之一。如果夫妻双方之间的感情出现了问题，如互相疏远、不理解、不信任等，很容易产生矛盾和冲突，从而导致互相发火。 3. 生活习惯不同夫妻之间的生活习惯不同也是产生矛盾的原因之一。如果夫妻双方的生活习惯、生活方式、生活习惯等不同，很容易产生矛盾和冲突，从而导致互相发火。 4. 压力和疲劳夫妻之间的压力和疲劳也是产生矛盾的原因之一。如果夫妻双方的生活压力过大、工作疲劳、情绪波动等，很容易产生矛盾和冲突，从而导致互相发火。总的来说，夫妻之间互相发火的原因很多，但大多数都与沟通、情感和生活习惯等方面有关。为了避免夫妻间的矛盾和冲突，双方应该加强沟通、理解和尊重。

高志新

人在发脾气的时候，其实内心是惧怕的，既怕承担后果，更怕失去对方。所以我们会选择相对安全的人来发泄怒火，而这个相对安全的人，往往是最善待和包容我们的人，也是我们最亲的人。所以常有人对朋友、领导客气礼貌，对亲人却毫无耐心。亲情不该被这样挥霍，不要把最坏的脾气，留给最亲的人。

赵莎莎

当你做不到每天每时都在正念中时，可以在一个礼拜里给自己留出一天全身心地修习正念。这一天将提升你，使你养成修习正念的好习惯。起床时，提醒自己今天是正念日，感觉到自己嘴边的一丝微笑。躺在床上，慢慢随顺呼吸，然后慢慢起床。平静而放松地刷牙洗脸，保持淡淡的微笑。至少花半个小时洗澡，在正念中慢慢地洗。然后可以做做家务，不论做哪一样，都轻松从容地做，安住正念中。你也可以聊天或唱歌，但要对你说的和唱的都保持全然的正念。午饭时间，用正念给自己准备一顿饭，简单一点也没问题。吃饭，每一口都缓慢有体会。然后洗碗，给自己泡壶茶，坐下来好好品尝。不要用那种急着要离开的方式喝茶，慢慢喝。晚上你可以抄写一段经文，给朋友写一封信。晚饭可以少吃或者不吃。然后闲适地散散步，或者打坐。最后，在正念中数着呼吸入睡。怎么样？美好吗？这样的一天才是真实体会的一天，不断保持正念的修习，你的生活会和过去截然不同，你会喜欢自己慢下来的感受！

肖钤文

一个人之所以选择宅在家里，是因为在这样的空间里，他能做自己。他不愿意出去，是因为外部的空间，他总感觉身不由己。他把自己封闭在家里，因为家里的一切都是自己熟悉的。熟悉，本质上是一种掌控。出了门，就意味着脱离了自己可以控制的世界。这时候，他会为自己寻求可以控制的事物。然而，最不容易控制的就是人，所以经常宅的人会避开人际交往。电子产品是非常好的控制物，电子产品的程序有逻辑可循，并且还有相当的复杂性，可以同时满足一个人的控制感，探索感，与刺激感。宅的关键是封闭。而在心灵封闭的现象群中还有习惯性拖延与习惯性迟到等现象。

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