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我觉得足够忙碌足够辛苦才能得到更多的东西闲下来就等于失

陶莎

我觉得足够忙碌足够辛苦才能得到更多的东西闲下来就等于失去或浪费不工作或者不做点什么就没有价值了不被需要的甚至被遗忘的会让我们陷入深深的恐慌远古时期一但被遗忘就会不被需要、被孤立就会被饿死不敢停下来的焦虑实际上来自于对死亡的恐惧

1温暖

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张素娟

温暖了

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赵莎莎

情绪闪回是CPTSD最明显，典型的状态。遭受创伤性遗弃的幸存者极易发生痛苦的情绪闪回。情绪闪回与ptsd的情绪闪回不同，通常不会涉及视觉重现。情绪闪回是一种突然发生且通常持续时间较长的退行。幸存者会退行至童年遭受虐待或遗弃时所产生的强烈的情绪状态。这种情绪状态可能包括强烈的恐惧，羞耻，疏离，愤怒，悲伤和抑郁，甚至出现不必要的战或逃反应。在此必须指出，情绪闪回和生活中的大多数事情一样，并不是全或无的，也就是说，并非所有闪回都能被归为退行，闪回程度或轻微或严重，持续时间也可能从片刻到数周不等，只有达到一定程度和持续时间才会被心理治疗师判定为退行。情绪闪回会激发强烈的战或逃反应，这种反应是人类的本能，也会使交感神经系统过度兴奋，交感神经系统占据整个神经系统的一半，负责控制神经的反应和激活，比如，当恐惧是闪回中的主导情绪时，人会感到极度的焦虑，恐惧，甚至出现自杀倾向，而当绝望是主导情绪时，则会引发深度的麻木，麻痹，使人迫切的想要逃避。在情绪闪回中常见的体验还包括:感到渺小，年幼，脆弱，无力和无助，这些症状通常还会叠加，从而使人感到屈辱，并且让人产生具有精神毁灭性的羞耻感。

史婧雅

有些事，即使做得很好，我们也不快乐，因为它对于我们而言，毫无意义。有些事即便有很小的遗憾，我们也耿耿于怀，因为它对我们太有意义。所以，只要对自己有意义，哪怕是一件小事，也要尽力做好。

王倩倩

如果你意识到自己也有自私、软弱、贪婪、嫉妒、懒惰的时刻，你就不会轻易对别人的恶感到震惊甚至愤怒。

彭珍珍

尊重这个词在我们的文化中并不少见，可以说是从小听到大。可是很多时候，我们往往忽略了它对于一段关系来说的重要性。弗洛姆定义了何为真正的尊重： “尊重意味着关注对方应该按照自身的本性成长和表现。因而，尊重也包含着不能利用对方的意思。我希望被爱的人以他自己的方式和为了自己去成长，去表现，而不是服务于我的目的。” 让我们在关系中体验到平等、重视和尊严感。我们也会因为得到对方的尊重，而感受到一种个人价值的被肯定，从而激发出更强烈的动机和行动力，不断实践和探索（Berscheid & Reis, 1998）。与此相反，忽视我们的意志，不尊重我们的人往往持续向我们表达“你的想法毫无价值”“你的感受毫无意义”，最终我们会因为反复地被否定自我的价值和意志而失去自我的力量，变得虚弱和自卑…

于伏海

在當今的職場環境中，混亂和不確定性常常讓人感到焦慮和疲憊。許多專業人士面臨著來自工作要求、同事互動及管理風格的多重壓力，這些都可能導致情緒耗竭和工作滿意度下降。因此，當你感到職場混亂影響到你的心理健康和工作表現時，考慮離開這樣的環境是合理的選擇。混亂職場的特徵不明確的目標：在混亂的職場中，員工常常無法清楚了解自己的工作目標，這會導致焦慮和不安。相互矛盾的指令：員工可能會接收到來自不同上級的矛盾指令，這會使他們感到困惑和無所適從。情緒耗竭：持續的混亂和壓力會導致情緒耗竭，影響工作效率和生活質量。為何離開混亂職場是必要的心理健康：長期處於混亂的工作環境中，可能會導致焦慮、抑鬱等心理健康問題。這些問題不僅影響工作表現，還會侵蝕個人的幸福感。職業發展：在一個缺乏方向和支持的環境中，個人的職業發展可能會受到限制。離開這樣的環境，可以尋找更具支持性和成長潛力的工作機會。提升工作滿意度：選擇離開混亂的職場，能夠讓你重新找到工作的熱情和動力，並提升整體的生活質量。如何評估是否應該離開自我檢測：評估自己的情緒狀態和工作滿意度，了解混亂對你的影響程度。如果你發現自己經常感到焦慮或無法專注，這可能是離開的信號。尋求支持：與信任的同事或職業顧問討論你的感受，獲取他們的意見和建議，這有助於你做出更明智的決定。探索新機會：在考慮離開之前，主動尋找其他工作機會，了解市場上是否有更適合你的職位，這樣可以減少轉職帶來的風險。總之，當你發現自己身處一個混亂的職場，並且這種混亂影響到你的心理健康和工作表現時，考慮離開是合理的選擇。透過自我評估和尋求支持，你可以找到更適合自己的工作環境，從而提升生活質量和職業滿意度。

翟桦

孩童时期，大部分人都是用“心”，或者说是在用“感觉”在活，慢慢长大才开始练习用“脑”看世界，开始了“想”。通常孩子在快乐时是不“想”的，不快乐时才开始“想”，而且“想”和“感受”合一，特别有力量，“想”了几次之后，就变成真的了。如果孩子把自己的“想”说出来，父母却“看不到”这个“想”背后的需求、感受，去批评、打压孩子，孩子通常会把这个“想”“地下化”，深压下去进入潜意识，人生剧本就此成形。所以，父母要活在“觉知”里，活在“感觉”里，才能“看到”孩子，“看到”孩子才能养育出快乐健康的孩子。

你来说说自己想法吧