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成功从不会喊你起床！但有人拉你睡觉！心理学里 “内在

李丽俐

成功从不会喊你起床！但有人拉你睡觉！心理学里 “内在动机” “自我驱动” 是成功的关键，而 “环境影响动机” 太真实了 —— 想前进时，没人催你早起努力；但躺平时，劝你 “别折腾”“歇着吧” 的人一抓一大把！别被舒服的声音带偏！能帮你成事儿的，从来不是别人的纵容，是自己拎得清！ ✨哲理应用：给自己的目标设 “小提醒”（比如把计划贴墙上），远离消耗你的摆烂信号！ #成功思维 #拒绝躺平 #自我成长#成功心理学 #疗愈#正能量#心理学#人生感悟

2温暖

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李丽俐

温暖了

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心理咨询

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喻忠菊

昨夜的风，吹走了昨夜的雨，而今夜的人，却留在了昨夜的烦恼里。有些时候，不是因为烦恼的事太多，而是擅于烦恼的心，让我们时刻在烦恼。其实，很多时候的烦恼源自心的揣测，就像树下落了一地的叶子，都是从一棵树上掉下来的一般。所以，修好自己的心，感受当下的美，放下过去的烦恼。

孙三丽

当你把父母的感受当作你大部分人生决定的基础时，你正在放弃自己的自由选择权。 ——苏珊·福沃德

张婷婷

（接上两篇）心理咨询的设置有哪些？有很多，这里先说常见的2个：时间安排，咨询外的交流。 1）时间上：每次咨询是45分钟，50分钟，还是60分钟？每个咨询师的设置都不太相同。频率上来讲，一般一周一次，在固定的时间段。比如每个周三下午3:00-3:50.不过也不完全卡死，也有特殊情况。比如，我曾经坐高铁去外地去接受咨询，首次咨询就进行了2个小时。还有我有一位参加过CAPA（美国精神分析协会）的咨询师，曾接受国外咨询师密集的咨询，一周三到四次。咨询的时间和频率，可以和咨询做讨论。不同的咨询师可能出于流派的惯例、专注时间的长短、机构的规定、行业的惯例等方面考虑，有一套自己的咨询设置。在咨询开始之前，你可以询问咨询师的咨询设置，并且与ta进行讨论。 2）咨询之外，咨询师和来访者不联系。简单说，你俩的关系只存在咨询室里或者通话/视频的那段咨询时间里，咨询之外，你俩就基本是两个陌生人。比如来访者在生活遇到了什么问题，留言咨询师解答，咨询师可以不予解答。咨询外，一般只交流预约下面的咨询时间。另外，咨询师不得接受来访者的礼物，请吃饭等。（未完待续）

胡凤仙

唐建刚

三者相似表现身体症状：失眠、疲劳、注意力不集中、身体疼痛等可能同时出现。生活影响：认知容易出现偏差，容易产生消极想法（如过度悲观、自责）。如有不适，线下就医。

王倩倩

在这个瞬息万变的世界里，唯一不变的，就是变化本身。不要把自己的一切，都放在一个人身上，万一对方变了，你会一无所有，连回头的机会都没有。要至少留三分给自己，积累起来。这样，即使关系破裂，你仍有能力重新站起来，继续前行。将自己的一切交于他人，无疑是将自己的命运，交予他人之手，这是极其危险的。不是让你怀疑一切，而是要学会理性判断，保持适度的警觉。我们要时刻保留一份独立，无论是经济上的自给自足，还是情感上的自我满足，都是自己的必备退路。人生路上，难免会遇到坎坷。让自己有路可退，不是逃避，而是给自己一个缓冲的空间，一个反思与成长的机会。让自己有路可退，才能在面对失败或挫折时，从容转身，不至于让自己陷入绝境。让自己有路可退，才能让每一次跌倒，都能成为更强大的自己。

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