女生独立的核心是能为自己的选择负责，并拥有不依赖他人也能

张广亚

女生独立的核心是能为自己的选择负责，并拥有不依赖他人也能稳定生活的能力，具体可从三个维度判断：经济独立：有稳定收入来源，能覆盖个人生活开支，无需依附他人解决生存问题，买东西、做消费决策时不用完全看别人脸色。精神独立：有自己的价值观和判断力，不轻易被他人观点左右，失恋、失业等低谷期能自我调节，不会因失去某个人就崩溃，有自己的兴趣和精神寄托。生活独立：能打理好个人生活，比如会做饭、能处理水电故障等琐事，遇到问题优先想办法自己解决，而非第一时间找别人帮忙。我可以帮你梳理当前在“经济”或“精神”独立上的小目标，比如一起制定一份短期存钱计划，需要吗？可以留言

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成长不只是能理解别人，更重要的是改变自己！

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酒拉近了人的距离，把临时酿造出来的感情变成了真的。

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倾诉，是基于想要被安慰、被理解、被接纳的期待。如果得不到共情，处于悲伤中的人就会关闭自己讲述的通道，与外界隔阂。

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1936年，生物学家施奈尔拉偶然发现了一种现象。几百只行军蚁在地上不停地绕圈，即使一场大雨都没能阻止蚁群这个异常的举动。第二天，蚁群中的大部分精疲力竭的累死了。之后，人们发现了越来越多的这种现象，命名为“死亡螺旋”。蚂蚁中的大多数是通过触觉和嗅觉来交流，行军蚁没有视觉，当前面的蚂蚁为后面的蚂蚁留下了错误信息，后续的蚂蚁都就会沿着这个信息的方向行动，进入一个无法停止的循环，就像被卡在了某种状态里。人类的大脑同样会被卡在某种状态，有可能是因为对某一次错误的选择无法释怀，被“卡在过去”；也有可能是因为执着于某个观点、想法，而被“卡在现在”；还有可能是因为过度的担心、害怕、不愿承担责任，被“卡在未来”。很多时候，卡住我们的不是事实，而是我们内心的种种假设、信念、想法、情绪。。。

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第212天摆脱痛苦如果我们想要远离人生的痛苦，就应当要学会享受当下的喜悦。同时，不要眷恋它所带来的快感。往往我们的痛苦就来自于对快感的追求。喜悦和快感这两个概念的含义是什么呢？喜悦是指当下的感觉，它是有益无害的自然产物，但你若是执着地想要拥有它，它就会转为了快感。而快感，包含着一个人的欲望和执念。当这些欲望和执念，在记忆中滋长，它必然带来痛苦。比如你喜欢一个人，眷恋与他相处时的喜悦，并且想去不断重复这样的快感。而一旦，有一天这个快感没有得到满足，你可能就会变得烦躁、嫉妒、怨恨。久而久之，你就会想，为什么现在得不到这样的喜悦了？于是开始责怪自己，责怪别人，你的痛苦就开始了。而人最好对喜悦的追求是能到此为止，不必奢求太多。但人往往不愿就此罢手，大多数人都因为眷恋喜悦而追求快感，为了重复快感不计代价，到头来也只会收获痛苦。在菲茨杰拉德的小说《了不起的盖茨比》里，主角盖茨比在与恋人黛西相爱的过程，体会到了巨大的喜悦。两人关系结束后，这份喜悦也结束了，但盖茨比难忘与情人黛西的旧情，不停重温恋爱时的喜悦所带来的快感，使得他为了能够重新见到黛西并挽回爱情，而费尽心机、一掷千金。然而，尽管盖茨比卖力地挽回，黛西还是再一次背叛了他。到最后，他不仅彻底失去了爱情，更付出了生命的代价。对盖茨比来说，快感带来的欲望和执着，让他走上了自我毁灭之路。盖茨比的故事让人唏嘘，但你不得不看一看，有时自己会不会也像那个在喜悦过后，揪住快感不放的盖茨比？如果你也在眷恋着快感，你就会发现，快感必然会带来对人或物的执念、欲望，而执念和欲望都是让你痛苦的根源。因此，想要摆脱痛苦，那就享受当下的喜悦，不要习惯眷恋快感。

你来说说自己想法吧