「优质多巴胺」的基准水平（baseline dopami

「优质多巴胺」的基准水平（baseline dopamine）太低，导致了情绪问题，积极情绪启动困难。 简单点说，你可以把优质多巴胺视作一个人的“快乐食粮”。优质多巴胺的基准水平不足，就会导致内驱力（drive）太低的症状，干什么都提不起劲。 解决方案也很简单：补充优质多巴胺。 靠几个简单的好习惯：运动、睡眠、阅读、优质的社交与人际互动。