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心理咨询的灵魂就是为来访者创造一个安全的环境。 这就意味
杨宝英
心理咨询的灵魂就是为来访者创造一个安全的环境。 这就意味着,咨询师要接纳来访者所有的感受,想法和行为。即使你不是认同的,也不要进行评判。努力进入来访者的内心世界,去感受他的感受,并从他的角度理解他的经历,并能够将这种理解准确的反馈给他。来访者带来的可能是羞耻,内疚或者社会不容的想法或行为,咨询师的态度是要去理解这些想法和行为背后的原因和功能,而不是简单的用对错、好坏来评判。咨询师要成为一个稳定可靠的容器,能够承接和涵养来访者各种强烈的情绪,而不至于被击垮和失控。
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心理咨询
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自我鼓励意味着武装自己,而非自我摧毁,就像父母那样爱护自己,发现并培养自己的潜能,为自己的成就感到骄傲。自我鼓励是相信自己,相信自己有能力克服自身的缺陷。自我鼓励是关注自己的优势、长处和能力,而不是放大自身的弱点和局限。
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