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原来这才是真自由！不是控世界，是控自己宝子们！心理

李丽俐

原来这才是真自由！不是控世界，是控自己宝子们！心理学“情绪ABC理论”太戳了：事本身没啥，是我们对事的反应，决定了爽不爽！没法掌控全世界，但能管住自己咋想、咋做啊！比如被插队，别跟着炸毛，深呼吸按自己节奏来，反而没那么气！ ✨哲理应用：遇事先停3秒，问自己“我想咋反应”，别被情绪带着跑，自由感会超足！

2温暖

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姜建萍

温暖了

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个人成长

相关回答

那晓旭

每天安静地坐十五分钟，倾听你的气息，感觉它，感觉你自己，并且试着什么都不想。

李春娣

有个游戏叫“真心话大冒险”，是啊，说真心话，很多人会觉得很难开口啊，好像很羞耻，很不习惯，很别扭，担心别人会嘲笑自己啊，这个过程的确是有点冒险的，所以一个原始安全需求没有得到保障的来访者，要他直接去冒险，是很难的。所以第一步，咨询师先是让来访者感觉到自己是安全的，是可以活下去的。第二步，才是教会来访者更成熟的功能，即——用语言表达，而不是用更原始更行动化的表达。比如，在亲子冲突中，爸爸说对青春期的儿子说，你天天打游戏，长大就是个废物。儿子说，你再说一遍。爸爸又说，你再这样沉迷游戏，就是个废物。儿子火更大了，你说我是废物？那我就做个废物给你看！一摔门，从里面反锁上，继续打游戏。比如儿子学会了说，爸爸，你刚才说我是废物，这让我觉得很难受。你这样说，不会让我停止打游戏，只会让我觉得我很糟糕，好像什么事都做不成，我只能打游戏。其实我希望你在阻止我打游戏之前先问问我，今天学校发生了什么，是不是累了，是不是想要休息一会……

吴小莉

一次又一次，为爱千里奔赴，我信你：归来仍是那个光芒四射、充满希望的青年生活从未亏待过你未来的某天，你终会感恩曾经历过的这些所有的过程即是结果除此之外，没有另一个结果分即是合，合又是分结束即是开始，开始又是结束无始劫以来，事物就这样循环往复着你的觉知注视着你：一路奔跑、追逐、悲欢…… 而那个奔跑、悲欢的人，并不是你，他只是现阶段剧情需要，你在表演的一个角色而已你只需：配合剧情，投入去演剧情有始就有终，不必悲伤，也不必狂喜本剧终结时，新的剧本又将上演，如果你明白了：一切的悲欢都是剧情需要如果你明白了：你是你生命的导演、编剧和主演从此，你的人生将不一样！

王富菊

「间歇性强化」说的就是奖赏是随机出现的，而不是固定的，这时候人反而会更执着。

王义丽

【读自己生命破万卷书】第一本：但丁神曲与自己内心链接灵魂之旅修炼第二本：梭罗瓦尔登湖与自己内心链接回归人类祖先农耕文化第三本：《牧羊少年的奇幻之旅》自己拥有的宝藏就是生命小宇宙本身第四本：《简爱》灵魂和心灵生而平等 ………..

冯二玲

顾名思义，外求就是心思向外，追逐权力、金钱、地位名誉甚或外求安全感幸福感；内求就是修身养性，求得生活的和谐，内心的宁静，精神或心灵的升华！思考良久，到底哪一种才是人类真正的需求？物质匮乏的时代，对物的追求无疑是必须的生存需要。但到了物质丰裕的年代，欲望的沟壑仍然无法填满，还在无止境的去追逐金钱、名誉地位，就会让人类深陷其中，无法自拔。哪一百多年来“白昼提灯”寻人的故事还要持续下去，无疑会成为人类的悲哀！向内求人格的独立，心灵的宁静才会获得真正的安全感和幸福感。这一结论不管是宗教信仰或是哲学层面的引领，都是人类追求至高无上的境界。

你来说说自己想法吧