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当你生气的时候，你应该看一下自己的心，为何会生气，是否因
谢婉云
当你生气的时候，你应该看一下自己的心，为何会生气，是否因为出现了与你期待正相反的东西？你的期待，就是你所执著的东西。佛陀不会被任何事情激怒，因为他出离了所有的执着。
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谢婉云
温暖了
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个人成长
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唐召力
自我困扰，如果是可以跟朋友聊天，或者看一本书就顿悟的话，那其实是不需要来找心理咨询师的。 如果你希望寻求心理咨询师的帮助，那可能就要做好不是一次能够解决问题的，因为人是有一个惯性的，旧有的模式无论多不好都是一个让自己舒适的情形。 要从旧的模式走到新的模式，是需要巨大的能量和不停去练习的，直到新的模式已经成为你一个惯性的方式才表示稳定了。 如果你在生活中常常没有办法维持长期稳定的关系，那么稳定的咨访关系也是帮助你建立稳定性的一个非常好的途径。更多的尝试不同咨询师不如更长的坚持与一位咨询师走向深入。
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“失望”是指向客体的，是看到关系真相的开始，是退去“理想化”真实关系的样子。真实总会有跟我们想的不一样的地方，但跟我们想的一模一样的东西、人和事在哪里？只能在幻想里。失望是会让人低落和沮丧，心往下沉是为了体验宽广。失望并不一定要分开，失望也可以在一起，有失望但还能在一起，是心底泛起的爱，撑开了心的容器。
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真正把你放在心上的人，连说句话都要斟酌再三，生怕哪句不对就伤了你的心，哪还敢用忽冷忽热来折磨你？ 我有个朋友小雨，前男友分手后整整纠缠了她八个月。 今天送花到公司，明天半夜发小作文，后天又在朋友圈发些伤感的歌。 小雨每次心软，他就开始冷淡；等她决定放手，他又突然出现。 这么来回折腾，小雨的工作和生活都受到了影响。 后来她遇到了现在的丈夫。 我问她最大的感受是什么，她说：“和他在一起，我从来没有那种提心吊胆的感觉。 他不会玩消失，不会用情绪折磨我，更不会在分手边缘反复试探。 他说，真正珍惜的东西，怎么舍得拿来冒险？” 这就是区别：不爱的人把关系当游戏，进退自如；真爱的人把关系当珍宝，捧在手里都怕摔了。 那些能狠下心和你反复拉扯的人，其实潜意识里已经做好了失去你的准备。 他们纠缠的不是你这个人，而是那种“还有人愿意为我停留”的征服感。 而真正爱你的人，光是想到可能失去你，心里就疼得受不了，怎么可能主动制造这种风险？
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一个人若能真正知错，错便没有了。 错，不在结果，而在认知。 知道结果错了，并非真知错；明白认知错了，才是真知错。 认知一旦转变，行为随之不同，结果自然更新。人便不会困在错误的循环中，往复轮转。 正所谓：浪子回头金不换。 至于那些已经铸成的错误，接纳便是，何必纠缠。 圣人畏因，凡人畏果——道理皆在于此。
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