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与你相伴成长

顶级的自愈，是在庸常的洪流里稳稳地接住自己，不再滔滔不绝

王倩倩

顶级的自愈，是在庸常的洪流里稳稳地接住自己，不再滔滔不绝向外宣泄，也不再借他人慰藉止痛。

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金会芝

让我告诉你一个秘密，你渴望的东西，最终都会得到，或许会迟到，但一定会来，因为上天一直在默默的守护你，现在你所经历的一些困难和痛苦其实是上天在考验你，只要你能够坚持下去，熬过这些困难，就会收到一份更加珍贵的礼物，你那么优秀，运气肯定也非常好，你的好运已经在路上了，做好准备,继续迎接他的到来吧。

张建娥

①外强中干，没有安全感，不独立，自我价值需要不断地被外界事物证明。 ②强烈占有欲，恋女情结，将所有的感情重负压在女儿身上。 ③从小到大，以自我为中心控制与操纵成为习惯性行为。

栗晓静

人生不可能是一帆风顺的，在处于弱势的时候要处变不惊，波澜不兴或蛰伏或争取努力完善自己，成功则会指日可待

华燕

有的父母以陪孩子的名义待在家里，然后各自玩着手机，做着自己的事情，对孩子而言，并不是陪伴。陪伴的前提是参与，没有参与就没有陪伴。 01初级的陪伴是“帮你解决问题” 当女儿抱怨太多来不及做，妈妈就说要找老师沟通减少作业量，结果女儿很烦躁的拒绝了。其实不是所有问题都需要解决，不是所有问题都需要立马解决。在解决问题之前，人需要经历一段情绪发酵的过程，然后自己升起解决问题的意愿。想解决问题的人，会选择在真正觉得需要帮助的时候求助。所以遵从对方的意愿，就是最好的陪伴。 02中级的陪伴是交流和玩耍一个妈妈在每次女儿哭的时候，她就赶紧掏出手机给女儿拍照，并告诉她“宝宝笑一笑，哭就不漂亮了”。这种陪伴的好处在于，我们可以暂时不用去面对糟糕的情绪。而坏处是，对方会觉得：我不能有不开心，不开心是可耻的。 03高级的陪伴是陪伴情绪你抱怨，我陪你抱怨；你生气，我陪你生气；你挫败，我陪你挫败；你难过，我陪你难过；你孤独，我陪你孤独。我不去改变你，只是陪你，仅此而已。此时此刻，他可以知道：这一切都是可以的，都是被允许的。 04如何获得好的陪伴学会拒绝当有人总是喋喋不休、告诉你“别想了，我们去……”，如果你感觉不舒服，你可以拒绝。你可以去寻找愿意陪你在情绪里呆会儿的那个人，也可以邀请已经在你身边的那个人这样对你。不管是用这样的态度陪伴别人，还是陪伴自己，只要我们在一起，解决痛苦的勇气和方法就会慢慢升起。允许和看见，就是最好的陪伴。

孙三丽

契可尼效应：越得不到的感情，越执着 1、心理补偿作用当得不到某样东西时，我们的大脑会不自觉地放大它的价值，为了平衡内心的失落感。就像一个被拒绝的追求者，常常会美化被追求对象的形象，认为对方是最完美的，其实这只是内心失衡后的一种补偿机制。 2、未完成的心理需求人的大脑天生就对未完成的事情格外敏感，当一段感情没有一个完整的结局时，我们会不自觉地反复思考，希望能找到一个答案。 3、投入产出效应当我们在一段感情中投入了大量的时间、精力和情感，就会不愿意轻易放弃。这就像赌徒明知道继续下去可能会输得更多，却还是抱着一线希望。而我们在感情中也常常会陷入这样的误区，明知道没有结果，却还是不愿意放手。 4、理想化倾向得不到的东西常常会被我们过度理想化，现实中的缺憾会被我们的想象力完美填补。所以在记忆中，那个得不到的人往往会变得越来越完美，而这种完美又会加深我们的执念。

尤四海

失眠的人，害怕的来源有时并不是真实的事件，而是把某些事情经过串联、放大加工变成了灾难的思维活动。 ——体验CBT理念

你来说说自己想法吧