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多年的咨询中遇到最多的问题,是既要还要的内心冲突。 其实
乔晓峰
多年的咨询中遇到最多的问题,是既要还要的内心冲突。 其实,无论从哲学层面还是现实感受来说,既要还要都是切实际的。 如果能接纳,就同行;如果看不惯、不舒服,就提出来改变;假如提出来没有用,就是说不能改变(对方和自己),那就转身离开。 学会断舍离,生活才会更轻松。
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李翠平
我们对自己从困境中能获得什么负有责任,我们面对困境的态度负有责任,对自己是否会被伴随而来的痛苦、愤怒、沮丧所击倒负有责任。
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——哪怕再难以忍受的负面体验,当纯粹是一份体验而没有伤害性事件发生时,都可以试着接纳它,让它流动,最终它会变成一份非常愉悦的感受的流动。
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父母对孩子最好的爱,就是当孩子探索世界时,试着后退一步,给予孩子尝试的空间;但当孩子回头寻找支持时,父母也永远站在那里,目光温暖而坚定。 不要长期凝视你的孩子,当你出于关心,不断提醒、评价孩子的语言、行为时,无异于把孩子架在聚光灯下烘烤。忌直升机式父母”,总像直升机一样盘旋在孩子的世界上空,注视着孩子的一举一动。 他们管不住自己的嘴,喜欢事无巨细地关心、提醒孩子。却忽略了,这样的监视本质上就是一种控制,导致孩子丧失了独立决策、自我管理的机会。 比起无时无刻地关注,作为父母,我们更应该做的或许是“装瞎作哑”: 装瞎,把目光从孩子的缺点上挪开; 作哑,给孩子留白,鼓励他们试错;平时在家里尽量少说话,不干涉,不打扰。做父母的,管住了自己的嘴,就是对孩子最好的托举了。
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