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被理解是人类精神存活和发展的必要前提,正如科胡特所说:“
姜建萍
被理解是人类精神存活和发展的必要前提,正如科胡特所说:“人的一生都需要自体客体关系,从生到死。”心理咨询就是用专业和态度,在特定的时间和空间,搭建新的自体客体关系,重温曾经的自体客体经验,习得新的经验。
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高雪梅
著名心理学家荣格的学生、秘书,荣格分析师安妮拉.亚菲传写过一首小诗,这样描述自信化心态: 抬起望远镜,他望向自己的灵魂, 貌似一切混乱无章, 他看到的却是: 展示与其眼前的是团团美丽的星云, 他为此添加上意识心灵, 隐藏于世界内部的世界。
孔焕君
当我们面临选择不知道如何抉择时,可以尝试运用决策平衡单帮助明晰自己的关注点,对比各选择在自己在意的项目上的得失利弊,从而理清思路,更好地做出适合自己的抉择。具体可以参考下表
韩念周
如果你认为世界是个友善的地方,那么你就会花时间去搭建桥梁。 否则,你可能穷尽一生在修筑高墙。 当前的你是在搭建桥梁还是在修筑高墙? 来吧,在这里,我为你提供了一个安全、温暖、接纳的心理空间, 供你重新审视自己看世界的方式!
李春兰
成熟的人,能够意识到世界有它运行的规律。 当做事情不顺时,能反省和调整自己的角度与行为,以取得更好的结果。 不成熟的人则自我中心,感觉这个世界和别人就应该配合自己。事情不顺利就感觉别人或世界和自己过不去。 这也是把自己当做主体还是客体的差异。心智的成长过程,正是盲点的不断认知。
谭丽梅
培养喜悦的5个方法 1⃣喜悦是一种总是不经意间出现的感觉,但我们也可以有意识地寻找、创造和培养它。 到底什么是喜悦,为什么说获得喜悦是一种挑战呢?根据美国心理学会(APA)的说法,喜悦是 "一种因幸福或满足感而产生的极其高兴、开心或升华的感觉"。 听起来不错吧?但挑战在于,人类并不是天生就有快乐的基因。我们的默认模式是留意那些出错的地方,对潜在危险的关注是让人类得以生存至今的原因。但在现代社会,我们一般不需要对危险保持警惕,可这种根深蒂固的消极偏向并不容易克服。研究表明,我们需要五个积极事件来抵消一个消极事件带来的影响。
杨宝英
许多来访有完美主义倾向,喜欢追求完美。其实,完美是一种静止、终结的状态。而现实世界是动态的,流动的,不断变化和发展的。不完美才是真实的存在。
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