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被理解是人类精神存活和发展的必要前提,正如科胡特所说:“
姜建萍
被理解是人类精神存活和发展的必要前提,正如科胡特所说:“人的一生都需要自体客体关系,从生到死。”心理咨询就是用专业和态度,在特定的时间和空间,搭建新的自体客体关系,重温曾经的自体客体经验,习得新的经验。
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徐恒
任何的关系里内心有纠结害怕 质疑自己或者质疑他人对关系有影响 看似是细心呵护更在意关系 其实会有很多内心脆弱和信任问题 看似是不相信别人会无条件对待自己 更多是无法相信自己值得被最好的对待
王昱杰
有需要联系我,随时都在~
王梦云
原生家庭中养育者对待婴儿的方式,会塑造个体对自己的认识。孩子会根据养育者对待自己的方式,确认自己的存在、评断自身的属性和价值。
正面的自我认识 如果养育者爱并温柔对待孩子,孩子就会觉得自己是可爱的、值得被人温柔以待的。 这种自我认识一旦比较稳固地建立,就不会轻易受到外界影响和动摇。他们对别人不明确的态度会有偏正向的预期,对别人的负面评价也能够客观看待、处理。
负面的自我认识 如果养育者对孩子冷淡敷衍,对孩子表现出强烈的贬低嫌恶,甚至非打即骂,孩子就会认为自己是麻烦的、累赘的,是惹人嫌的、不配被爱的。 他们认为自己必须以讨好的行为挽留他人,否则就会失去关系。
周美芳
“抱怨是自我消耗,行动是能量转换器。” ”抱怨1小时=白丢100元。把吐槽时间用来学技能,钱自然回流。
宗阳
有时候,我们陷入焦虑情绪,可能是因为强迫自己一直用最快的速度赶路。心太急,只顾着前进,却忽略了一路的风景。可是亲爱的朋友啊,人生的美好,并不在终点,而正在这一路上的风景。 “慢慢来”不是拖延,也不是懒散,而是一种愿意认真感受生活的态度。越是懂得放慢节奏的人,才越能体会到生活的美好。一朵悄悄绽放的小花,一片轻轻飘落的叶子,都是大自然送给你的小确幸。 慢慢来,其实也是一种力量,一种让我们在喧嚣中找回自我,深情拥抱生活的力量。
崔黎明
学习积极正面的自我对话。 我们每个人的内心都像一台不断运转的投影仪,每天在脑海中播放着无数画面和情绪。想要改变这种内在对话,不仅需要停止那些负面的自我批评,更要有意识地注入积极的鼓励。不妨尝试为自己制作一份"优点履历表",详细列出你所有的长处和成就。每周定期回顾这份清单,让它成为你与自我对话的指南。当你忍不住要苛责自己时,先停下来想一想那些被记录在案的优点,提醒自己情况并没有想象中那么糟糕。这种积极的自我对话习惯,能帮助我们建立更健康的内心世界,让内在的投影仪播放更多温暖、鼓舞人心的画面。
你来说说自己想法吧