情说App

与你相伴成长

成长中，那曾经未了的心愿或未完成的事件，将会伴随一生，在

姜建萍

成长中，那曾经未了的心愿或未完成的事件，将会伴随一生，在不知不觉中，努力抓取，却不自知。我们终将在这种体验中循环往复，这便是自己的心结。觉察即是重生的开始。

1温暖

0回答

尤四海

温暖了

#

个人成长

相关回答

王兆芳

下面这幅画从整个画面来看，案主比较简单、直接、单纯，目前没有过多情绪困扰的状态有果实的树代表案主是有目标，有想法，而且这些目标想法都非常的具体，但只是停留在过去的一些想法里，无法付诸行动，对未来可能会有一些迷茫。性格方面，原则性比较强，可能会有一些固执刻板，条条框框，对自己要求完美，对自己认识不清，会有自我否定的部分，自身的自信心和力量不够，自己承担责任的能力偏弱。人际关系上偏被动，通常会经过一段时间的考察以后，才能够慢慢的向对方敞开心扉。案主也表示:总是对自己有一些不满意，觉得不够好，现在很想做一些事情，但是又动不了，处于躺平的状态，逼迫自己积极乐观向上，但是非常的精神内耗，内心有些迷茫…… 此绘画已经过案主同意后才做分享

赵莎莎

很多时候勇气真的是“走夜路”锻炼出来的。当一些来访者一开始遇到事情被吓坏了，他们认为只有自己一个人被扔在了夜路上，但当他们对咨询师诉说时，会发现咨询师并不害怕那些让他们感到害怕的东西，他们因此知道夜路肯定有人走过，知道至少有人熟悉这段路，勇气也正是从那些走过夜路的人那里口口相传得来的。咨询师的勇气也不是与生俱来的，而是在咨询过程中汇聚了点点滴滴的勇气所累计的。一个足够长的咨询过程，无非是把面对整体性的勇气一点一滴的传递给来访者，并且这个传递是双向的，当来访者能独立走这段路时，他就有了更大的整体性，这个整体性也会让咨询师对人类的心理更加敬畏，产生于敬畏之上的勇气其实才是真正的勇气。与初生牛犊不怕虎的勇气不同，在知道人性的复杂、黑暗、不可控制之后，依旧坚定的走向整体的勇气，才是真正的勇气，一旦有了这种勇气，这个世界上还有什么可怕的呢？那些很可怕的境况之所以可怕，无非是因为刺激了我们内心不熟悉的部分，既然我们曾经有整合自己的期待，那么何不趁现在实践呢？

那晓旭

如果想征服生命中的焦虑，活在当下，活在每一个呼吸里。 ——马特•海格

谭宁

远离消耗你的精神力的人，靠近补偿你的精神力的人，这世界上只有两种人，一种是给你能量的人，一种是消耗你能量的人。

陈文玥

小美（化名）是一位年轻的职场女性，她和男朋友在一起两年，感情一直很好，但最近因为一些琐事频繁争吵，最终导致了分手。小美依然深深爱着对方，渴望挽回这段感情。然而，前男友却不愿意再和她沟通，这让她感到更加绝望。作为被分手的那一方，其实很多人的心理都跟小美比较相似，先暂且不论如何挽回，我们首先应该弄清楚的是像这样的来访者自身到底存在哪些问题，应该从哪些方面去改善。小美的问题主要集中在以下几个方面： 1. 情绪管理：分手后情绪波动很大，难以控制自己的情绪。 2. 沟通技巧：在争吵中往往无法有效地表达自己的感受和需求，导致误解加深。 3. 自我价值感：分手让她开始怀疑自己的价值，产生了自卑感。针对这些问题，作为咨询师，应该帮助小美学会如何管理自己的情绪。比如通过正念冥想和情绪调节技巧。而在沟通技巧方面呢，可以通过非暴力沟通的方式表达自己的感受和需求。我们可以模拟几种情景，练习如何在不引发争吵的情况下与前男友沟通。在小美自身的问题得到了提升的基础上，她也自然的想做一些努力和尝试，我们一起探讨了一些独特的策略，比如情感信件、共同回忆重温等等。生活中的每一个事件都会让我们成长，你觉得现在最重要的是她挽回成功了，还是她自己成长了呢？

徐小燕

想一下：你人生曾经最困难要改变的事情，你花了多少时间从开始考虑到实际行动？

你来说说自己想法吧