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接纳情绪，有三个阶段：1、第一个阶段是自我接纳，接纳我们

何春梅

接纳情绪，有三个阶段：1、第一个阶段是自我接纳，接纳我们自己的存在性和独特性，接纳自己的感受和想法，接纳自己的复杂和矛盾性，以及，接纳自己的痛苦和有限性。2、在自我接纳的基础上，我们才能进入第二个阶段，即接纳他人是他们自己的样子，而非我们希望他们是什么样子。3、最后是进入第三个阶段，我们可以接纳关系的复杂性和矛盾性。因为我们是两个完全不同的人，有着不同的欲望和需求，对生活有着不同的理解，因此当我们在一起之后，必然会发生各种各样的磕碰和矛盾。

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薛梅

18岁，有人说你漂亮，不是你漂亮，是18岁漂亮；30岁，有人说你漂亮，是你长得漂亮；40岁，还有人说你漂亮，说明你活得漂亮！长的漂亮是优势，活得漂亮是真本事

史婧雅

虽然说语言是思想的边界，但想象力可以越过这个边界。深度思考的本质，就是通过想象力对道理背后的每一个细节不断模拟和感受，获得和亲历者一样的大脑结构升级。跟飞行员用模拟机练习飞行是一个道理。没有深度思考的读书没有任何意义，单纯的记忆增加，相当于往手机里存照片，深度思考才是手机处理器的升级。每一次深度思考带来的醍醐灌顶、恍然大悟，都是大脑里原本孤立的神经元产生连接带来的瞬间通电感。深度思考的能力，就像一把手术刀切开你的大脑，勾勒里面的纹路，从解剖结构上，彻底改造你的大脑，重塑你的潜意识，修正你的行为逻辑，最终改写你的命运。最丧的活法就是还没追求就已经放弃，还没成长就已经衰老，还什么都不明白，就已经什么都不相信，还有大把的时光却把它交给“命运”。那些特别想要“回到过去”的人，都默认了一个前提，保留现在的记忆。其实就是想回去开挂作弊，带着现在的记忆回去降维打击。问问自己，如果回去的条件是，清空后续时间线上的记忆，彻底还原大脑结构，快乐痛苦，生离死别，原封不动再来一遍，你还愿不愿意回去？如果你说愿意，那么从现在开始，就请认真过好每一天。就装作此时此刻的你是刚刚清空记忆，从四十年后回来，想要重新感受辜负过的每一个清晨和每一个拥抱。

徐恒

我们习惯通过别人的描述来判断自己却忘了别人眼中口中心中的我们都是一个瞬间通过不同的瞬间构成了整体感觉却难以每次表述都托出全盘的我们而人又是动态变化多维呈现的每一刻心境展现都有可能不同或不被看见所以自己是什么样的自己定义表现和感受

谭霜

有人选择通过心理咨询师改变，有人通过改变讲述方式自我拯救，比如你的生活经历，你得到的，你失去的。即使你不能通过一夜之间改变你的故事，也需要经历很多年的痛苦挣扎。我们都经历过苦难，都挣扎过。但接纳这些痛苦的回忆会让我们有新的见解和智慧，去找到支撑你的好东西。找到人生的意义需要通过努力，这是一个连续不断地过程，我们每天都在书写自己的人生，加入新的故事，快乐来来去去，人生顺遂痛苦会夹杂伴随，有意义会让你坚持下去。

冯二玲

520，一个处于爱恋中相爱中的两个人，向彼此表达爱的日子，一个特别的特殊的日子。其实，人与人之间都是一种价值交换，愿你早一点识破这个真相，少被情伤：第一层：你先给我，我再给你; 第二层：我先给你，管不管你给我; 第三层：我爱你（无条件付出），与你无关。每一个索取的人，都会被人讨厌; 每一个付出的人，都会被人记住。爱，是平衡的，是相互的，是势均力敌的 ; 唯有懂，才是这个世界上最难能可贵的真正情感。愿，你在爱别人之前，优先爱好自己 ; 愿，520，是真正的520。

时峰

对很多人来说，真正的放手真的很难。总怕失控、怕出错、怕做不好，于是拼命抓、拼命管、拼命追问。可后来才慢慢明白：稳住自己，不焦虑，相信对方，允许一切不被自己掌控，事情反而会朝着更好的方向走。不是不管，是不控制；不是不问，是先共情；不是不负责，是学会信任与等待。越用力，越失控；越放松，越顺遂。相信他人，也放过自己。

你来说说自己想法吧