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与你相伴成长

我们这一生，会遇到无数情绪：有春风得意的快乐，也有手足无

李勤

我们这一生，会遇到无数情绪：有春风得意的快乐，也有手足无措的慌张；有如愿以偿的欣喜，也有求而不得的遗憾。如果每一种情绪都要“较真”，每一次起伏都要 “纠结”，人生只会被情绪拖得越来越累。庄子说：“用心若镜”。镜子照过花，不会把花留在镜里；照过乌云，也不会把乌云藏在镜中。我们的心也该如此，情绪来了就映照，情绪走了就清空。不执着于 “苦要快点过去”，也不执着于 “乐要一直停留”，才能在起起落落中，找到一份安稳。

1温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

相关回答

生丽

亲爱的来访者：你好！欢迎你的到来，非常感谢你选择信任我，选择我陪你一起踏上这段自我改变的旅程。也许，你是带着各种疑虑来的，又或是在某种压力下来的，来到这儿，你一定希望解除一些内心的困惑，希望通过自己的思索和努力改变现状，希望自己能够得到真正的帮助。首先向你保证的是：所有谈话内容、咨询记录和咨询档案，都会严格为你保密。在没有征得你的同意之前，咨询师及机构在任何场合、任何时刻都不会透露你的信息，除非危及生命安全或涉及法律问题的例外情况。这个承诺是深入心灵工作的必要前提。咨询过程是开放平等的，你有充分的自主权，对于敏感议题和你没有准备好讨论的话题，你可以拒绝讨论和回答。虽然如此，我们还是鼓励你最大程度地自我探索、跳出舒适圈。这可能会伴随一定程度的不适，咨询师会一直陪伴你、倾听你、支持你，关注你的节奏，保障你的安全；你会慢慢学会面对自己、学会处理人际关系、学会发挥自己的潜能，从而真正成为自己的主人。咨询过程是真诚而且充满信任的，咨询师会信任你，真诚地和你交流，当然你也需要信任咨询师，真诚的面对自己，真诚地面对咨询过程中出现的问题和感受，特别是不愉快的感受，只有这样咨询师才能真正感受你的感受，用最恰当的方式与你合作，从而更好地帮助你。基于真诚和信任，咨询师才越来越看到并贴近一个真正的你，这也是咨询能够帮助到你的原因。作为专业的心理咨询师，需要提前告知你，心理咨询过程不是完全愉悦的，很多时候对烦恼的讨论会伴随着烦恼和痛苦；心理咨询也绝不是一蹴而就的，从与咨询师建立关系，到对关注问题的深入探讨，往往持续数月甚至数年；但经历心理咨询，带给你的一定是超乎寻常的超越体验，你必将收获一个你想要的自己，对得起你在咨询中的勇敢、坚持、真诚和智慧。此外，在咨询协议中，还会提到一些咨询设置，譬如守时（每次提前5-10分钟到达）、预付费（每次咨询结束预缴下一次咨询费）等，这些设置的目的，是希望保证咨询的规范性、稳定性和连续性，让你更加重视这次心灵之旅，从而实现咨询效果的最大化。最后，再次感谢你的信任，也希望你感谢自己迈出了勇敢的第一步。在这个温暖、舒适、稳固、安全、平等、包容、自由的空间里，你可以展现最真实的自己，感受最真诚的关怀，体验被理解和被看见带来的力量。世界瞬息万变，唯有陪伴不变。。。

刘慧

30 年前的记忆，至今仍刻骨铭心。那时儿子刚出生三个月，就不幸患上肺炎住进了医院。本就心急如焚的我，又遭遇了更沉重的打击，爸爸得了脑膜瘤，做了一个大手术，差点没能救过来。那一年，我才 25 岁，生活的疾风暴雨就这样毫无预兆地扑面而来。从未经历过这般困境的我，完全乱了阵脚。焦急的情绪如洪水猛兽般将我吞噬，我急得水米不沾牙，嗓子也哑了。那段日子，仿佛世界都变得灰暗无光，内心被恐惧和担忧塞得满满的。然而，时光匆匆，30 年一晃而过。在这漫长的岁月里，我学习了心理学，阅读了大量的书籍。逐渐清晰地意识到，当年的自己更多是被恐惧和担忧的情绪所掌控。这些负面情绪对于解决问题毫无助益，反倒让我时刻处于惊恐和焦虑之中，无法冷静地应对眼前的困难。经过这 30 年的修炼与思考，我深刻地明白了，人生充满了太多的不确定性。生老病死如影随形，始终伴随着我们，而我们永远无法完全掌控。能够超越这一切无常的，唯有勇敢地拥抱生活，坦然直面生活给予的一切。近期，家里老人又生病住院。但这一次，我不再像当年那般内心纠结挣扎。我深知尽人事、听天命的道理，努力做好自己能做的，其余的交给命运。也正是在这个过程中，我更加能够领悟王阳明 “知行合一” 的深刻内涵。当我真正达到身心合一的状态时，处理任何事情都变得更加理智和从容。不再被情绪左右，不再被困难吓倒，仿佛整个世界都在以一种完美的方式运转。生活中的挫折不再是压垮我的巨石，而是促使我成长和进步的阶梯。我学会了在风雨中坚定前行，在不确定中寻找内心的安宁。

叶婷

在亲密关系中，使用冷战一般分为两种情况：一种是赌气，想要用这种方式惩战争。我们通常称它为“冷战”罚对方，让对方尝尝没有自己关心的滋味。一种是不愿意吵架，又不知道怎么办才好，因此就会选择把自己隔离起来，这在对方看来可能就是在“被冷战”了。在心理学中，冷战是一种典型的“情绪操控”，这其实是一种控制手段，你想以此方式让对方顺从，或者得到自想要的东西。你是在用“不理他”传达一种忽视和不屑，用精神暴力无声地惩戒对方，以达到控制对方的目的。大部分冷战都含有暴力成分，这样做难道不是因为我们想通过不理睬伴侣来惩罚对方，让对方认识到自己错了，从而重视我们的诉求吗？我们还经常会对冷战附加一个价值，即通过看对方会不会主动破冰来试探对方究竟爱不爱自己。然而这其实是小婴儿的做法。婴儿不会说话，只要哭一下、给点暗示，妈妈就会来满足自己，她不来就是她不好，不在乎自己。如果我们任由婴儿时期的经验控制我们的行为，用暗示、冷战去表达自己的真实需求，那就会带来巨大危害。

刘希升

慢就是快，少就是多。越是你能比较平稳、平静的，慢慢的把要做的事做好的时候，反而更快；越是你想快速改变，着急忙慌，反而更慢。所以我们学很多东西，都是在修心修身，最后都是修自己。当你真正的改变了，很多事情就会因为你的改变而带来连锁反应，一系列不一样就出来了。

潘小琴

家庭教育是父母必修课，在陪伴孩子成长的过程中，随着每个年龄段的成长规律来正确陪伴，才会帮助孩子形成自我认知，健全的人格

闫旭芳

你习惯提前设想所有可能，总在为还没发生的事紧张，这不是脆弱，而是你太认真、太在意、太想把一切都做好。其实未来从不会按你担心的样子到来，你远比自己想象的更能扛、更能应对。允许自己慢一点，允许事情不确定，允许此刻不必完美。你已经很努力了，慢慢来，一切都会稳稳落在你脚下。

你来说说自己想法吧