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与你相伴成长

你的情绪可能源自某一个人，某一件事，但归根结底是你自己的

李勤

你的情绪可能源自某一个人，某一件事，但归根结底是你自己的课题。其实，你什么都没缺，你失去的只是一个表象，一枚标识，一个由你自己虚构出来的形象而已，并不是你真正需要的… 而你真正需要的，只是暂时还没被自己发现而已：那个渐渐长大的内在小孩，如今已经自足了，它曾经想要的东西已从外界回归到了你的体内，正温柔地拥抱着你，抚摸着你，接纳着你的情绪，滋养着你的生命……

1温暖

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李勤

温暖了

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个人成长

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今天学会一句：“咨询师永远都不要知道”。咨询~情景剧~咨询~督导~咨询，这就是我向往的充实生活呀，满足

傅益红

世界是个巨大的回音壁，你发出什么频率的尖叫，它就还给你什么频率的现实。很多时候我们觉得活得像在炼狱，并非外界真的有多少恶意与苦难，而是自己死死抓着执念不放，盯着求而不得的结果反复内耗，把喜怒哀乐都绑在别人的点赞与认可上。我们总在向外索取肯定、追逐认同，为了迎合别人委屈自己，为了没达到的期待自我否定，慢慢把自己活成了精神上的乞丐，靠别人的情绪施舍度日。越是紧抓不放，越觉得生活沉重；越是在意评价，越容易迷失自己。其实能困住我们的，从来不是生活，而是不肯放下的心。学会与遗憾和解，不再靠外界的声音定义自己，把注意力收回到自身，内心自洽，才是真正的富足。不纠结、不内耗、不讨好，做自己灵魂的主人，平静自足，从容生活。

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关注呼吸寿命长

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顶级的自愈，是在琐碎的日子里，学会与自己握手言和。

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很多看上去一切都好的生活，背后也有隐隐作痛的失去。面对失去，我们每个人有着自己的方式。失去（Lost），可以是任何一种情况。失去机会、失去信任、失去恋人、失去朋友、失去心爱的物品、失去时间、失去某种可能，甚至失去对生活的掌控感、失去满意、失去自由或失去选择。无论何种失去，哀悼都是值得的。

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不如给自己一些空间，慢下来、静下来，听听身体的声音，找一种可以释放的方式，或和自己来一场对话，或只是静静呆着，收拾一个角落、看一本书、听一首曲子~

你来说说自己想法吧