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与你相伴成长

你的情绪可能源自某一个人，某一件事，但归根结底是你自己的

李勤

你的情绪可能源自某一个人，某一件事，但归根结底是你自己的课题。其实，你什么都没缺，你失去的只是一个表象，一枚标识，一个由你自己虚构出来的形象而已，并不是你真正需要的… 而你真正需要的，只是暂时还没被自己发现而已：那个渐渐长大的内在小孩，如今已经自足了，它曾经想要的东西已从外界回归到了你的体内，正温柔地拥抱着你，抚摸着你，接纳着你的情绪，滋养着你的生命……

1温暖

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李勤

温暖了

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个人成长

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王义丽

在卡巴拉生命树观念中，有四个世界，各自有一棵生命之树，四个世界的树纵向首尾相连。其中，“精神的世界”是火之界，是位阶最高、最完美的世界，由纯洁的光和思想组成；“创造的世界”是风之界，大天使的世界，思想和观念开始被赋予形态；“形成的世界”是气之界，小天使的世界，心态开始以物质的形式表现；“物质的世界”是土之界，人的世界，抽象文字编程具象。从高到低是一个逐渐凝聚、沉降的过程，而精神的世界是由无限之光凝聚而来，无限之光则有混沌无极凝聚而来。因此，生命之树的概念是从个体小宇宙到无限大宇宙，“寻找光明”的精神旅途。

金会芝

弘一法师说:人最强大的时候，不是坚持的时候，而是放下的时候。执于一念，将受困于一念，一念放下，会自在于心间。无论多么美好的体验都会成为过去，无论多么深切的悲哀也会落在昨天。幸福，悲痛，欲望，牵绊，一切都可以放下，也只能放下。人生的苦楚源于不舍得勇敢地放下。懂得放下，人生才会得到解脱，快乐才会一生相伴。你在意什么，就会被什么折磨，你越想控制什么，就越控制不住什么。不向外求，就没有了强求。向自己的内心求，只有内心坦荡如砥，不执迷不苛求，才能轻松释然。我们来到这个世上都只是来体验生命的，什么都拥有不了，也留不住什么，更不需要证明什么，我们能做的就是，不断尝试和体验，然后放下。生活中的事情，10%是事情的本身，而另外的90%则是我们对所发生事情的感受。从心起，看淡一身轻。正所谓:人 + 事不在乎，只有心中一念安，若使此身长似水，便教归往无伤害。所有的经历都将成为过往，无论在你心里过去还是过不去，时间都会让它过去。一念放下，万般自在，只有放下对外界的执念，让往事清零，才能获得内心的宁静和自由。放下，即拥有。

那晓旭

灵魂高级的人，或多或少都有些忧郁，而忧郁的本质是看穿后的善良。 --尼采

龚辉

1.保证睡饱，才能正常运行（高耗能，需要更多睡眠） 2.减少刺激，找到一个有安全感的环境 3.建立边界感，学会拒绝他人的越界行为。 4.保留独处的空间，恢复力量感 5.接受不完美的自己 6.正确认识优点/缺点（高敏感的人容易被负面情绪包围，但有深度学习思考能力+细腻深刻感知能力）

郭敬峰

生活的好坏，取决于我们对情绪的控制与情绪价值的体现。

方法：情绪标签法——用具体词汇描述情绪（如“愤怒→失望→担忧”），通过精准命名降低情绪的模糊性。

李有军

孔子云:有教无类。于是我们在您的教导下学会了尊重差异，更学会了发现自己。后来我们成了医生、工程师、外卖员、社区工作者……在各行各业踏实努力，像您当年那样，认真做好每一件小事。认真，是一种力量一一是建筑师反复调整图纸时的执着；是医生写处方时多一句的嘱咐：是外卖员把餐盒裹好放进保温箱的细心；也是每一位平凡岗位上的我们，不愿敷衍、用心生活的样子。您说：“不沉溺过去，要抬头向前。”于是我们学会了豁达，也学会了承担。在每一个需要坚持的时刻，是您教会我们:与其懊悔昨天，不如珍视眼前、规划明天。您不仅传授知识，更传递了一种态度:用专业，让世界更好一点;用责任，让身边人更安心一点。

你来说说自己想法吧