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与你相伴成长

没关系，你不必喜欢自己的全部过去，也不必释怀。你

余咏红

没关系，你不必喜欢自己的全部过去，也不必释怀。你只需要知道，过去的作用是把你带到现在…… 这就够了。

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个人成长

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王义丽

万物不同，因为不同而形成万物，辨识度越细腻，对万物的理解度越深，穿透力越强。

蔡善根

今天起，我将通过您现在看到的这样方式，会陆续分享我二十多年心理咨询领域我和我的团队的一些成果干货，首先申明：1非本人原创，由我和我的团队成员、文献资料、书籍汇总；2都是数年前的研究是临床实践的成果（最早的距今已有16年，譬如今天开始分享的NPD是2021-2022研究成果）。仅供大家学习交流，批评完善！！近期有四位来访者询问有关NPD的，特此优先分批摘录分享如下。（距今五年左右）自恋型人格障碍是一种以自我为中心、缺乏同理心和夸大自我的重要性为特征的一种持久稳定的思维、感受和行为模式，与其他人格障碍一样，它不是性格缺陷，而是一种精神疾病。这种障碍会导致人格功能方面的显著损害，并伴有许多其他病态人格特征；对生活的各个方面产生负面影响，包括社会、家庭和工作关系等。 01.症状相信自己是独一无二的、特别的，只应该与自己相同级别的人交往；总是需要被关注、被肯定、被表扬；夸大自己的能力和成就；为了自己的个人利益剥削\利用他人；嫉妒别人，或认为别人嫉妒自己；对他人缺乏同情心；对获得成功和权力执着幻想；全神贯注于追求权力和成功；有特权感且期待获得特权；患有自恋型人格障碍的人通常被描述为傲慢、自负、以自我为中心。他们认为自己比别人优越。尽管有这种夸张的自我形象，他们仍然依赖于不断的表扬和注意来加强他们的自尊。因此，那些有自恋型人格障碍的人通常对批评非常敏感，甚至将其视为一种人身攻击。自恋和自恋型人格障碍自恋是一个术语，通常用来描述那些似乎更关心自己而不是他人的人。但并不是所有具有这些特征的人都有人格障碍。虽然自恋在某些时候很常见，比如在青春期，但这并不一定意味着人们会发展成自恋型人格障碍。

谭宁

不被碎片信息和算法推着走。碎片信息，很快就散掉弱人的“神和气”

张凤琴

压垮一个人的从来就不是什么大事，而是一件又一件想不开的小事。

贾莉

接纳自己不是成为 “更好的自己” （潜台词：当下我还不够好）而是“更好的成为自己”

李敏

任何做到不翻旧账，过好未来 1. 接受：首先要接受过去已经发生的事实，无论好坏，都无法改变。承认过去的经历是一种成长，而不是一直吐槽和抱怨，这个世界没有好不好，只有合适不合适，对方在你眼里纵有千般不堪，老是说对方不好就是人品问题了，抱怨是一种无能的表现 2. 专注：把注意力集中在当前的生活、工作和人际关系上。全身心地投入到正在做的事情中，多赚钱 3. 心态：培养积极乐观的心态，看到生活中的美好和希望。用正面的思维方式看待事物，别掉进内耗的深渊 4. 反思：可以对过去进行适度的反思，总结经验教训，但不要陷入过度自责或怨恨的情绪中。明确反思的目的是为了成长，而不是沉溺于过去 5. 宽容：对过去的人和事抱有宽容的态度，每个人都是独立的个人，他所谓的错也是基于你的立场，放下怨恨和不满 6. 目标：为自己的未来设定明确的目标和计划，关注自身发展，多搞钱，这个社会，钱能够解决很多麻烦，毕竟你有10万和有100万的底气完全不一样 7. 能量：与积极向上、能够帮助你的朋友相处，与正能量抱团，负能量抱在一起只会让你的未来越来越差

你来说说自己想法吧