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与你相伴成长

3步开启爱自己的治愈之旅关爱自己：学会说不，寻求帮助；

谭话

3步开启爱自己的治愈之旅关爱自己：学会说不，寻求帮助；调整饮食；锻炼身体。约束自己：记录三件不想做但做了的事；记录三件很想做却没有做的事。安慰自己：找到一个有用的自我安慰的方法。

1温暖

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尤四海

温暖了

相关回答

朱杰

沉没成本，不参与重大决策。昨天看到的一句话，觉得很好，分享出来。

林史桦

1、对于那些沉浸在痛苦情绪中的人，提供支持并缓解压力。 2、让当事人获得领悟，让她们可以通过全新的方式了解自身。 3、帮助他人解决个人生存的疑虑（例如：我是谁，我要往哪里去，我要从生活中获得什么）咨询过程能够使人积极提出并思考这些问题。 4、让当事人学得一些技能，激发潜能，让生活变得更有效率。比如如何处理好人际关系，如何做明确决策，如何处理冲突、如何有效学习、如何提高效率，学会放松和改善不良习惯等等。 5、帮助人们制定人生规划。最有效的是帮助当事人制定与他们梦想，价值观及自身能力相一致的目标。 6、通过给当事人一些反馈，让其了解自己在他人眼中的印象。咨询师的真诚反馈是有效激励当事人改变的手段。 7、能使当事人体验到和他人之间的一种健康、无害、亲密的关系。有些咨询过程能给当事人提供一种矫正性的关系体验。 8、有效的咨询过程还可以教会当事人对自己负责。就像父母的爱最终指向“分离”那样，当事人同样需要与咨询师分离。最有效的方法是提供起步时的支持，并传授技术，让当事人可以去消化所学，依靠自己面对并解决问题。以上就是我们所说的～～心理咨询的宗旨：“助人自助”。

冯二玲

这是一个二元并存的红尘世界，有苦就有乐，有福就有祸，有高就有低，有大就有少，恒古不变，生生不息。每一个人也都在经历这样的变化轮转，一个都不能例外，哪怕是佛陀，基督，穆罕默德，真主安拉也都一样。不同的是，我们会被二元的外相迷惑，只要好的不要坏的，只许成功不许失败，只能拥有，不能失去。而佛祖基督圣贤他们不会挑挑拣拣，来风接风来雨接雨，逢苦不忧，遇乐不喜，不动不移始终如一。因为所有的外相，都是幻相。幻相存在的目的，就是为了显化游戏。

田大朋

我们都是普通人，没有那么多人在意我们，有时候我们到底是怕人家注意呢？还是希望人家注意呢？交流和教训是两码事，交流是在平等的基础上进行，教训是一种居高临下的姿势。没有人愿意在教训中学习到什么我慢慢地、慢慢地了解到，所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站立在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影默默告诉你：不必追。成长有时候就是没有上限的风险投资，所以惧怕风险的人就踌躇不前，当然自尊心不会让他（她）那么直白无漏地表现出来，但你可以观察到他（她）成为了一个需要照顾的人，身体或心理有障碍的人，他们看起来是虚弱的、需要帮助的、牢骚不断抱怨不停、需要更多宽容和关爱的、只是生活从来不同情懦弱的人。健康的人不会折磨他人，往往是那些曾受折磨的人转而成为折磨他人者。对的时间遇对的人，是一生幸福；对的时间遇错的人，是一场心伤；错的时间遇错的人，是一段荒唐；错的时间遇对的人，是一声叹息。

胡周琴

生命的过程，是一个人赤裸的来到这个世界上，体验生活的全过程。这个过程是否精彩，是否有意义，是否有价值，取决于你对生活的态度和认识～

韩仁杰

真正的强大，不是忘记而是接纳，接受所有的困惑，焦虑不安和遗憾，调整自己的状态，找到理由继续前行，变成更好的自己。早安！

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