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浅层理解: 不要在共同好友面前,说其他人的是非。 心理
王倩倩
浅层理解: 不要在共同好友面前,说其他人的是非。 心理动因: 分享所谓的内部信息,传播共同好友的讯息等,能带来一种信息特权的快感,短时间内可成为社交场中关注的焦点。 潜在风险: 你今天对这个人说了那个人的是非,明天对那个人说了这个人的长短,就给别人留下大嘴巴的印象,虽然你并非出于恶意,但一次泄密,终身污点。 高阶策略: 恪守【君子之交】:知道不外露,才给人以信任的印象,声誉才是个人社交场中的最大资产,建立在绝对可靠这四个字之上。 说出的他人是非,哪怕无关自己,最后都会演变成自己的是非。
1温暖
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秦红
温暖了
相关回答
石萍
一个人之所以能够成长, 一定是有认同的对象, 并不断地把认同对象内化, 最后变成成熟的自我。
黄显群
凌晨四点半,我在去机场奔赴一场培训的路上,眼前略过我的来访,他们无论生活在怎么样的原生家庭,无论经历了什么,无论面临怎么样的困境,在他们开始寻求咨询的时候,就是自助的开始,就是在成全自己!他们是追逐自己生命亮光的人!我把尊敬送给他们!也祝福他们健康快乐幸福平安!
张玲丽
我们总在惯性里对自己太“狠”——做错事时反复咀嚼愧疚,没达到预期时用“你怎么这么没用”否定自己,甚至把他人的评价当作衡量自我价值的标尺。其实,爱自己不是一句口号,而是从打破自我苛责的怪圈开始,慢慢学会给内在的自己浇水、施肥,让那颗紧绷的心得以舒展。 第一步:叫停“内在批判家”,学会“中性叙述” 自我苛责的人,心里总住着一个严厉的判官,一点小事就会被放大成“我一无是处”。试着把“我怎么又搞砸了,真是个废物”换成“这次没做好,具体哪里出了问题?是准备不够还是方法不对?”——用描述事实代替否定人格。 就像朋友犯错时,你不会一上来就骂他“没用”,反而会帮他分析原因。对自己,也该拿出这份基本的善意。当苛责的声音冒出来时,先在心里喊一声“停”,再用对待朋友的语气跟自己对话,这是爱自己的起点。 第二步:把“应该”换成“我想”,尊重自己的真实需求 “我应该努力做到完美”“我应该让所有人满意”“我应该坚强,不能示弱”——这些“应该”像一条条绳索,捆住了真实的渴望。爱自己,是听见内心的声音:“我现在很累,想休息一会儿”“这件事我不情愿,不想勉强自己”“我也会难过,需要被安慰”。 不必活成别人期待的样子,也不必用“高标准”绑架自己。比如加班到深夜,不必责怪自己“不够拼”,可以说“今天已经尽力了,明天再做也来得及”;被人误解时,不必强迫自己“必须解释清楚”,允许自己“暂时不想理会,先照顾好情绪”。承认“我有做不到的事”,接纳“我有真实的情绪”,就是在滋养内在的自己。 第三步:给生活做“减法”,把能量留给自己 自我苛责的人,往往习惯优先满足别人,最后才想起自己。试着每周留一段“专属时间”,做一件纯粹为了让自己开心的事:泡一杯喜欢的茶慢慢喝,读一本无关功利的书,去公园晒晒太阳发会儿呆,甚至只是安静地躺着什么都不做。 不必觉得“这是浪费时间”,就像手机需要充电,你的内心也需要这样的“留白”来恢复能量。同时,学会温和地拒绝那些消耗你的人和事——“对不起,这个忙我帮不了”“这件事超出了我的能力范围”,拒绝不是自私,而是守护自己的边界,让能量不被无端消耗。 第四步:用“小成就”积累底气,和自己“和解” 自我苛责的根源,常常是觉得“自己不够好”。试着每天记录一件“做得还不错的事”:哪怕只是准时起床、认真吃了一顿饭
李娟丽
如果你停止,就是谷底。如果你还在继续,就是上坡。这是我听过关于人生低谷最好的阐述。 ——刘同 《你的孤独,虽败犹荣》
黄歆凝
1.学会沟通(男人喜欢冷暴力,女人喜欢拉黑删除) 2.理想化(希望对方懂你,ta爱我就应该懂我) 3.情绪化(带情绪的表达,比如:你跟游戏过吧。你只有工作) 4.极端行为(对方不接电话,不回信息就夺命连环call) 5.攀比(别人家的男/女朋友,怎样怎样) 以上都是情毁坏亲密关系的致命伤,你有没有踩雷~欢迎评论区跟我互动哟
宗阳
今天是十一月的第一天,往后余生,别为难自己,别辜负岁月,善待自己,珍惜当下,过好属于自己的每一天。 生活,本就不易,没有人轻易就能与它握手言和,人生,本就不完美,没有谁会一直圆满。 执念,是烈火,不会有人看见,只会灼烧自己,遗憾,是丝茧,耿耿于怀,只会自缚其中。 古语云:“一念放下,万般自在。”
你来说说自己想法吧