情说App

与你相伴成长

导致一个人情绪波动的，并非事件本身，而是你对事件的看法。

张海英

导致一个人情绪波动的，并非事件本身，而是你对事件的看法。因此你需要“开窍”，没开窍的时候，你与你的扭曲的认知是融为一体的，你毫无保留地相信大脑里冒出的每一个不好的想法，并认为那就是“事实”。开窍之后，你就成为了你思维的观察者。你会意识到，你的大脑会产生各种想法（包括很多扭曲的想法），但你可以选择是否相信并认同它们。

1温暖

0回答

李鹏程

温暖了

#

个人成长

相关回答

史冬英

这是在亲密关系中经常遇到的问题，为什么我对他越好，他越不知道珍惜呢？但这其实是一个伪命题，事实是，他珍不珍惜你，和你对他好不好没有关系，你所谓的对他越好，他越不珍惜，其实是因为你自己的心理失衡了，或者说，是你以为你对他好，他就应该对你好，这不过是你的一厢情愿罢了。再深入分析，那些标榜“我对他多么好”的人，很可能是除了对别人好，其他方面他们都自认为一无是处的人。如果他们对你付出了全部的好，你再无动于衷，那么他们要如何面对自己破碎的自尊心呢？所以他们只能去批判你、攻击你——你太没良心！你不懂珍惜！他们只有把责任推到你的身上，才能避免去承认自己的匮乏，才能避免去看到自己没有吸引力的事实。再换个角度，你对别人越好，也确实容易让别人不珍惜，这倒不是因为这样显得你廉价，而是因为你的这种好可能并不纯粹，你的好背后是有“交易”的，你对别人的好是要求回报的，那么对方不是傻子，既然是交易，有什么好感动和珍惜的呢？所以，在亲密关系中，真的不要再自我感动了，你需要的是让你自己丰富多彩起来，只有你变成宝藏，别人才会把你捧在手心里，而且只有当你变得富饶，你才可以给出无条件的爱，而这样的爱才会被珍惜。

冯二玲

第597天我的世界里一切都好在我广阔的人生中，一切都是完美、完整和完全的。我们当中的每一个人、包括我自己，都以对我们来说意味深长的方式，体验生活的富足和充实。现在我用爱心来看待过去，我选择从过去的经验里学习新思想。无所谓对与错，无所谓好与坏，过去的都已经过去了，现在只留下过去的经验。我爱自己，我让自己走出过去，享受现在，我就是我，我知道我们都充满了热情。我的世界里一切都好。

周庆红

由于我们父母的个人、家庭、社会局限性，我们从小可能从未体验过这样“温柔而坚定”的亲子交流方式，也从没有感受过这种充满爱与滋养的亲子关系，因此我们才会如此依赖于自我批判的力量。这是原生家庭之伤给我们带来的遗憾，但也并不是完全不能弥补的遗憾。如今已经成年的我们，完全有能力在内心为自己重建这样温柔而坚定的声音，促进自我发展，鼓励自我成长。

吴云

是我们把行为固化为习惯的重要前提。创造出积极的情绪，习惯相对会比较容易养成。

段晴娜

感情的世界，就是这么摸不着头脑。明明昨天还在温柔哄我，把我缺爱的不安小心翼翼捧着，明明会记得我所有喜好，把甜揉进日子里，明明说过不会让我再孤单，明明那么甜，甜到我以为终于有了归宿，怎么说分就分了呢？拼命解释，一遍遍道歉，把所有真心摊开给他看，只换来冰冷的淡漠。肾结石疼到浑身发抖住院，忍着濒死的疼给他发消息，盼着一丝心疼，可消息石沉大海。心里一半是不肯醒的执念，一半是被戳穿的绝望；想放下，舍不得那点甜，想挽回，只剩满身伤。到底哪里不好？连被好好告别都不配，连崩溃时的一点温暖，都求而不得，这撕心裂肺的疼，到底要熬多久？

王倩倩

生病，太费钱，小病三四千，大病四五十万，要命的病，再多钱也换不回一点健康。不得病，就是最大的存钱。当前时代，节奏太快，但不管未来怎样，能吃能睡，无病无痛，就是人最大的底牌。一定程度上，降低物欲，可以简单，可以朴素，但要保住身体这个本钱。身体好，才有底气对抗一切未知；身体好，才有机会触碰一切美好。人活一世，于身，要健康，于心，要快乐，这才是最接近幸福的本质。身体，是独属于自己的东西。不要被大环境裹挟，要创造独属于自己的比较健康舒服的生活方式。要关心粮食和蔬菜，要每天动一动，出出汗，要保持心情平静又愉悦，要面色红润，眼睛明亮，心无旁骛，一觉到天亮。

你来说说自己想法吧