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与你相伴成长

胡芮

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宋洪秋

生活中经常遇见让我们不舒服的事情。自觉得“我也没想怎么样”“没说什么呀”，疑惑对方“她怎么这样呢”“他真的让人无语”。一些事情发生，我们最寻常的反应，对方怎么这样？思考的是别人的行为，同时自己陷入烦恼中，负性情绪中。一方面，不明白别人是怎么回事，一方面自己受困扰，心情不好，想不明白。事情也就做不好，做不下去，结果影响了自己的社会功能（工作学习社交），进而再度加重负性情绪，怀疑自己。我们成为社会人的过程，一直在做两件事：理解别人，认识自己。出现问题往往是理解不了别人，更不明白自己。所以，在咨询中，咨询师工作往往是促进来访对自己好奇，学习认识自己，明白自己，同时在与咨询师的关系联盟之中，学习理解别人，学习新的处事方式。咨询师职业在于助人，帮助来访面对自己，认识自己，学习新的应对方式。咨询中获益良多的是对自己好奇，反思，希望打破惯性的来访。因为动力足够，配合度最好。综上所述，事情发生，我们遇到问题了，最需要的反应是：我究竟发生了什么？我是怎样的，我怎样做能更好应对？

李鹏程

一生当中，常常会遇到某个人，他打破你的原则，改变你的习惯，成为你的例外，然后岁月流经，不知不觉中，他变成你的原则，成就你的习惯，这就是一种牵绊。

侯松梅

在人际交往关系中，任何一个人都不能过度膨胀，因为过度膨胀会压缩别人的生存空间。

邢松

我深信不疑的一件事情是：每个人都值得过出“最像自己”的一生。很多人并不知道自己的生活是如何发生的，自己为何到了如今这个境遇里，成为了当下这个人；也并不知道自己要往哪里去。而如果一个人怀着觉察在生活，ta会体会到选择自己命运的那种切实的存在感、踏实的满足感。在这种成为自己的过程里，外在的声音和标准都会真正意义地对你来说变得不再重要，因为这个成为自己的过程，已经是生命充沛的馈赠——你会明确地感受到内在的幸福。就如同去年城市修行活动的slogan一样:“觉察即自由”。

白雪峰

心理咨询中，很多人用 “我不行” 逃避改变 ——“没时间”“能力不够” 本质上是害怕失败的借口。阿德勒认为，“做不到” 的背后是 “不愿做” 的心理动机：熟悉的痛苦比陌生的幸福更让人安心。打破内耗的第一步，就是正视自己的 “不想做”，而不是用 “做不到” 自我欺骗。比如小亮一直想学习一门新语言，却总说 “我太笨学不会”，其实他是害怕付出努力后没有回报，不敢面对可能的失败。

王颖

年龄不过是时间的刻度，而生命的浓度，在于每一刻是否尽兴去爱、去尝试、去感受。不必追赶，也无须回望，只要诚实地走在自己的路上，风雨或晴阳都是风景。当你全心投入当下，生命自会给你最醇厚的回甘。就这样，任性而认真地活着吧——你的每一步，都是对生命最真挚的答复。

你来说说自己想法吧