情说App

与你相伴成长

及时觉察，只是一个念头，不是事实然后专注手头在做的事

李芹翠

及时觉察，只是一个念头，不是事实然后专注手头在做的事情君子以自强不息

0温暖

0回答

#

个人成长

相关回答

吴小莉

生活很多时候就是那么不尽人意和出其不意；亲爱的，不要灰心，也不要痛心…… 不是我们不够努力，因为生活本就是这个样子；我们要做的既不是想方设法的改变这个现实，也不是沉溺其中痛苦不堪，因为已经既成事实…… 也许你只需要对自己的想法和观点稍作改变，那个想要的现实就会被创造出来！愿善良、智慧的你：所见皆是风景所感皆是收获爱你所爱、得偿所愿！

王倩倩

赵莎莎

我们的情绪需要疏通，而不是积压成疾，如果你此刻已经很痛苦了，或者身心俱疲，那是你的情绪在给你发出求救的信号，试一试照亮自己，让你的身心通畅起来。

赵飞飞

记忆不是客观的存在，它不是存在性的，它是心理性的，如果你具有回应的能力，过去的记忆就能赋予你力量。但是你如果处在惯性的反应循环中，记忆就会扭曲你对此刻的感知，你的思想，情感以及行动会对外界刺激产生过激反应。

徐小慧

当我们有一个念头放不下的时候，往往是因为太在意细节，思维方式在没有觉察的时候往往会是惯性思维，积极心理学是通过把思维聚焦于正向积极的部分，每天三件事可以练起来~~ 模板:1.好事:~~ 事件发生时的心情：~~。为什么会发生这件好事：~~ 如何能让这样的好事今后更多地发生：按照老师要求认真练习，并且坚持打卡。 2.好事：突破自己，大胆的发言。事件发生时的心情:感觉自己棒棒哒。为什么会发生这件好事：因为我想要挑战自己。如何能让这样的好事今后更多地发生：积极的融入，不当观众。 3.好事：今天姑姥想让女儿到她家里去吃饭，我转达了姑姥的意思，女儿答应了。我没有要求女儿一定要去，而是征求了她的意见。事件发生时的心情：女儿今天考试很累却愿意与亲人链接我很高兴。为什么会发生这件好事：因为我学会尊重女儿，不随便替她做主去要求她，她反而不再抗拒。如何能让这样的好事今后更多地发生：找到自己和女儿的边界，给她自由。

侯智慧

人生不能没有教训，正如跌倒是每个婴儿学习走路必经的。不小心跌倒了，最好能不受伤害，更不要因为一时的失意而一蹶不振。人生的顺境、逆境，对于一个有智慧的人来说都是宝贵的经验，都可能从中累积成功的资本。所以，人生即使偶尔跌倒了，只要自己不因此倒地不起，有时反而能有意外的收获。

你来说说自己想法吧