课题分离｜活得轻松的秘密，是分清“谁的课题” 什么是课

课题分离｜活得轻松的秘密，是分清“谁的课题” 什么是课题分离？ 阿德勒心理学核心概念： 1、 区分“这是谁的事” 2、 不干涉他人课题 3、 守护自己的课题边界 课题分离，在生活中的呈现： ▫️ 同事对你的评价 → 他人的课题 ▫️ 你如何应对评价 → 自己的课题 ▫️ 孩子成绩好坏 → 孩子的课题 ▫️ 你提供支持方式 → 自己的课题 为什么难以做到？往往因为： 混淆了“关心”与“控制” 用介入他人课题来逃避自我成长 实践心法： 当想干预他人时先自问： “这个选择的后果由谁承担？” ——让承担后果的人做决定