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与你相伴成长

不管什么事情，你只要着急了，心就慌了，行动就乱了，很容易

王富菊

不管什么事情，你只要着急了，心就慌了，行动就乱了，很容易就会把一手好牌打得稀烂。越是重要的事情，越急不得。

1温暖

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张佳琪

温暖了

相关回答

李娟丽

如果无法改变世界，那就改变自己，改变自己是自救，影响别人是救人，智者顺时而谋，愚者逆时而动。

高雪梅

很多人觉得自己缺乏安全感，精神分析理论认为：安全感和攻击性有关，比如我对你有敌意，我感觉不到这一点，我会把它转换或投射成你对我的敌意，于是我的安全感就比较低。不安全感就是对环境和他人的敌意的投射。 ——曾奇峰

那晓旭

愉快的氛围、对每一个小成就的认可,能够让父母和孩子都享受学习的过程。 by 鲁道夫·德雷克斯/薇姬·索尔兹《孩子:挑战》

李丽

当我们陷入一个负面情绪和思维的时候，在里面出不来，这个时候需要打开一个空间，或许是宽广的大自然，又或者是一次高光时刻，又或者，是一个上师，或者温暖的家人朋友，天真烂漫的孩童… 从来都没有问题，你回应问题的方式决定了它会不会变成一个问题。

黄芳

1.提升认知，识别操控信号了解PUA的常见手段：打压贬低：经常批评你的外表、能力、智商、价值，让你觉得自己“不够好”、“配不上TA”。孤立：试图切断你与家人、朋友的联系，让你在情感上完全依赖TA。制造愧疚感：把自己的问题或情绪归咎于你（“都是因为你，我才…”，“如果不是你…我就不会…”）。忽冷忽热：在热情和冷漠间反复切换，让你困惑、焦虑，渴望得到TA的认可和关注。煤气灯操纵：扭曲事实、否认自己说过的话或做过的事，让你怀疑自己的记忆、感知和判断力（“你记错了”，“我没说过”，“你太敏感了”，“你想多了”）。情感勒索：利用你的爱、恐惧、责任感和愧疚感来迫使你妥协（“如果你爱我，你就会…”，“你不这么做就是不爱我”，“你不答应我，我就伤害自己/离开你”）。推拉战术：先给予承诺或甜头（拉），然后撤回或制造障碍（推），让你不断投入更多去“争取”。快速推进关系：在你不了解TA的情况下，过早要求确定关系、发生亲密关系、同居、结婚等。双重标准： TA可以做的事情，你不可以做；规则只约束你，不约束TA。三角测量：故意提及其他追求者或前任来制造你的不安全感，让你竞争。剥夺你的自主权：干涉你的决定（工作、穿着、交友），试图控制你的生活。＊倾听你的直觉：如果一段关系让你经常感到：＊焦虑、紧张、如履薄冰＊自我怀疑、自卑、觉得自己不够好＊困惑、迷茫、看不清真相＊疲惫、心力交瘁＊需要不断解释和证明自己＊害怕表达真实想法或拒绝对方这往往是危险信号！不要忽视这些感受，它们是重要的预警系统。 2.建立并坚守坚固的自我边界明确你的底线：清楚知道自己在关系中绝对不能接受什么（如辱骂、欺骗、控制、暴力等）。学会说“不”：对于让你不舒服、违背你意愿或价值观的要求，坚决而清晰地拒绝。不需要过度解释或道歉。 3.寻求外部视角和支持与信任的人交流：不要孤立自己！向理智、关心你的家人、朋友坦诚你的感受和经历。他们可能比你更客观地看到问题所在。咨询专业人士：帮助你识别操控模式，看清关系本质。处理被操控带来的创伤、自我怀疑和低自尊。学习建立健康边界和沟通技巧。提供情感支持和专业指导。

李娟丽

只有通过别人的眼睛，才能真正地了解自己。 ——《云图》

你来说说自己想法吧