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与你相伴成长

当感到怒火上涌时，立即在心里默数："1-2-3-4-5-

李良敏

当感到怒火上涌时，立即在心里默数："1-2-3-4-5-6"。这6秒，是你留给理性脑的救命时间，在这6秒里，问自己三个问题： "这个反应能解决问题吗？" "一小时后我会后悔吗？" "更好的处理方式是什么？"

1温暖

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温暖了

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个人成长

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曾广胜

情绪痛苦往往源于我们对事情的解读，而非事情本身。贝克

王慧娜

《道德经第六十二章》有言:“善人之宝。”善，是人之珍宝，因为这世间的美好，都是环环相扣的，做人，多存一点善念，多行一些善事，总会有意想不到的收获出现。常言道:“天道无亲，常与善人。”上天对任何人都是没有任何偏爱的，却总是会站在善良的人的一边。所以无论何时，做人都要心存善意，尽自己所能去帮助那些正处于危难之中的人们。也许你一个不经意的一个善举，就为他人解决了一个难题，在未来你的某个艰难时刻，他人会以同样的方式回报给你。这世间的一切都是一场轮回，包括你的善良。你投入的每一分善意，上天都在帮你记着，你做的善事越多，福报便越深厚，好运也会时刻围绕在你的身边。《道德经第二十一章》中讲:“惚兮恍兮，其中有象;恍兮惚兮，其中有物。”运气这个东西虽然没有实体可见，但它却存在于我们具体的行为当中。勤奋努力，才会获得应得的收获;心态积极，才能将吸引积极的人和事来到身边;行善积德，方能得到上天的馈赠与福报。

胡静

人生没有等出来的美丽，只有走出来的辉煌。早安！

冯二玲

据研究，世界上78%的人都是对别人比对自己好，只有2%的人对待自己更好，20%的人则差不多。回想一下，你是否有这样的体验: 当你最好的朋友或所爱的人遭遇困难或挫折时，你总是能理解、安慰、鼓励和支持他们，而当自己遭遇同样的境遇时，就会批评、打击、苛责自己。其实，在这个世界上，绝大多数时候，对我们最严厉、最严苛，甚至很残酷、不肯放过我们的人，不是别人，而是自己。自我关怀，就是像对待最好的朋友那样对待自己，心怀善意，给自己需要的陪伴、理解和支持。

卢玉兰

被人定罪已经是一件很糟糕的事情，最糟糕的是连自己都觉得有罪。摆脱痛苦就是从现在开始停止不必要的自我批判，对自己好一点，简单地说，就是开始学着爱自己。

时峰

今天看到一个很可爱的说法：每天时不时把有趣的视频、可爱的图片和好玩的消息分享给你爱的人，这种行为称作「Pebbling」(丢鹅卵石)，因为有一种企鹅喜欢在伴侣的巢穴中留下一块鹅卵石，告诉它，我来过，我很关心你。这是我读到的今日份治愈。

你来说说自己想法吧