情说App

与你相伴成长

真正的心理健康不是永远平静，而是能在风暴中依然知道：这片

薛燕

真正的心理健康不是永远平静，而是能在风暴中依然知道：这片乌云会过去，而我不会被淹没。

0温暖

0回答

相关回答

李萍

01、建立有效的沟通与孩子建立良好的沟通渠道非常重要。耐心倾听他们的想法和感受，并向他们传达支持和理解。鼓励他们表达情绪，并在适当的时候提供建议和指导。 02、倾听和鼓励表达感受给孩子安全的空间，让他们表达他们的感受和困扰。倾听他们的问题，并确保他们知道他们的感受被认真对待。鼓励他们分享，以便更好地了解他们的内心世界。 03、允许孩子自然地表达各种情绪孩子的情绪、喜怒哀乐等情感体验是不加掩饰的。他们敢爱敢恨，敢说敢笑。这是孩子心理的一个优势，能让孩子及时发泄各种情绪能量。他们自然流露这些情绪并不可耻。只要不打扰别人的正常学习生活，不伤害别人，就没有对错。我们应该鼓励孩子们去表达情绪。 04、提供情感安全创造一个安全、支持和温馨的家庭环境，让孩子感受到他们可以随时依靠和倾诉。通过建立稳定的日常生活和明确的规则，帮助孩子建立安全感，并让他们明白自己的感受是被接纳和尊重的。 05、让孩子戒骄戒躁骄傲浮躁都是一种不好的心理状态。经常自我感觉良好的孩子，总是自以为是。原因是很多孩子都是被父母过度夸奖的，这样的孩子容不得一点点批评。连对错都听不清了。所以家长要及时给孩子一个正确的自我认识。骄傲和自信是两个概念，让孩子知道如何正确对待批评和表扬。

冯二玲

怎么让自己每天都开心点？一、关注自己，少管别人。二、专注今天，不惧明天。三、顺其自然，不急不缓。四、降低期待，多点梦想。五、不要在意别人的看法，你无法让所有的人都满意。六、多运动，多晒太阳，多做饭，多听音乐，多学习，多成长，多和不同的人，有趣的人，认知高的人相处，蝶变成长。

于华鹏

个人在遭遇挫折以后，除了请人疏导之外，还可进行自我心理调节。通过个人力量应对挫折。 1.》客观认识挫折。挫折具有双重性，既有消极的一面，也有积极的一面，个体遭受挫折之后，通过总结经验教训，寻找自身的不足，可以更好的促进个人的发展，同时还能够磨练性格和意志，提高创造力，增长知识和才干。当个人遭受到挫折后，要冷静客观的分析自己的目标、方法、阻力和助力，找出造成挫折的真实原因，对挫折做出符合实际的准确归因。第二运用心理防御机制。挫折使人的心理平衡遭到了破坏，学习运用心理防御机制可以暂时稳定个人的内在世界，达到恢复心理平衡的适应性倾向。然而，有些心理防御机制是消极的，多少带着自欺欺人的色彩，并不能真正解决问题，因此，心理平衡恢复之后还必须进一步的分析原因。第三改善挫折情境。适应挫折情境之后除了自我调适之外，也要着手语对挫折情景加以改善，有效避免挫折的再次发生或者减轻挫折再发生时的杀伤力。第四加强意志训练。产生挫败感时，可以通过自我激励的方式进行调节，解除由挫折产生的不良情绪的困扰，恢复乐观、积极的态度，唤起自信心。同时在生活中不断的培养自己面对困难的心理承受力和坚持性，以提高对挫折的应对能力。第五调节抱负水平。每个人都在追求一定水平的目标，但关键是目标水平的高低和确定的标准是否合适。抱负水平过低，个体的身心潜能不被发掘，会产生由空虚、苦闷、不满足感所造成的挫败感；抱负水平过高，个体会力不从心，达不到自己希望的目标，就会产生失败感，打击自信，伤及自尊。因此，适度的抱负水平是避免挫折，获得自信，使自己得以顺利发展的一个重要条件。.

金会芝

爱自己不是喜欢自己的全部，而是接纳自己的全部。接纳意味着当自己失败或犯错时，给予同情和理解，接纳还是无条件的，不依赖于自我和外部的评价，但爱自己不是放纵，因为他包含自我负责。因此爱自己一面是温柔的无条件的接纳和同情，另一面又是有力量的他涉及保护供养和激励自己。

游庆涛

只有一件事会使人疲劳摇摆不定和优柔寡断而每做一件事都会使人身心解放即使把事情办坏了也比什么都不做强

孙荣艳

生活是自己的，不是活给别人看的。不要太在意别人的看法，不要迷失在别人的评价里。想，都是问题；行动，才有答案。

你来说说自己想法吧