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“人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,此事古难全。”在我们的观
孙三丽
“人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,此事古难全。”在我们的观念里,“合”(团聚)意味着幸福、美满、喜悦,是一件积极、正面的事情。而相对的“离”(分离)就意味着不幸、缺失和悲伤,是一场“事故”。 在很多亲子关系中,父母不愿意承认“孩子终有一日会和自己分离”这个事实,拖延了孩子走向独立的时间。这样做带来的后果就是,孩子缺乏照顾自己的能力,更没有独立成长的机会,错失了人生重要的发展阶段。
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个人成长
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胡静
白雪峰
90%的痛苦及90%的自由源自于同一命题——课题分离;成人三件套痛苦事;伴侣一直达不到你要的标准预期;孩子不听你的话,成绩不理想;公司领导同事沟通难解....你觉得全世界不理解自己,不懂你的苦;其实,你的痛苦90%源于错拿了他人的课题;一招秒解——课题分离。 分清这是谁的课题;即每个选择、每个问题、每一件事,到底谁在负责,谁对最终结果影响; 不干涉他人课题;对于他人的选择不做过度干涉,不去控制,接受差异;例如很多家长非常抓狂的是孩子的学习; 守护好自己的课题;对于自己的课题,需要大胆,勇敢的去面对;真诚正式的去面对真实的自己,就算有不是那么完美地方,要那么完美又如何呢? 建立清晰边界:课题分离其实核心目标是希望每个个体能够成长自己想要的样子,而能真正去定义自己的,就只有我们自己; 做好课题分离;是成人世界该有的样子;90%的自由源自我们正确区分并勇敢承担了各自的人生课题。
谷振强
把自己呈现出来, 即使害怕被羞辱、反对或拒绝, 但仍然允许别人看到我们。 ——克里希那南达 《真爱的旅程》
王倩倩
心理学中有一个词,叫做“受害者心态”。 持有这种心态的人,总是将自己视为无辜的受害者。他们会把自己所有的不幸与痛苦,完全归咎于他人的过错或外界环境的不公。他们看不见他人的付出与努力,只聚焦于那些微小的不足与错误,以此作为自己不幸的“证据”。 无论是生活中的不如意,还是工作上的挫折,甚至是日常中的小意外,他们都能找到“替罪羊”。 他们会将一切不顺,都归咎于命运的不公、领导的刁难、同事的排挤,甚至怪孩子不听话,爱人不优秀。总之,他们认为自己永远都是受害者,所有人都应该为他们的遭遇买单。 遇到了有“受害者心态”的人,一定要与他们保持距离,趁早离开。不要让他们与你的生命轨迹交织在一起,更不要试图通过回应他们的诉苦来改变他们。因为真正的改变,需要来自内心的觉醒与努力,而这超出了我们作为旁观者的能力范围。
郭朋雅
人最基本的需求就是被看见。 我们都在找一面镜子,要看见自己。但不要企图在高度自恋的人身上寻找被看见的感觉。 因为当他状态好或者你们关系好的时候,他对你的反馈就是很好的,反之给到你的反馈就会很差。 而这并不是真实的你,不要期望他能看到真实的你,也不要太在意他的评价。
华燕
03摆脱诅咒的方法 对于大多数“友善的人”来说,表达自己真实的需求是一件尤为困难的事。我们提供一系列方法,帮你以更清晰、更自信的方式传递原本觉得难以表述的信息(如拒绝、抱怨及划清界限等)。 1、可靠优势清单我们每个人都有一些“优势”(有人可能称之为“复原力”)。这个练习能够帮助我们识别这些特质并列出清单,供你在遇到危机、需要增强信心时使用。 想想过去你做过的令你感到骄傲的事儿,不管它们对别人来说多么没有意义。可以是帮助一位朋友、坚持某项难以坚持的事儿,或是你的作品上了学校的张贴榜。试着列出至少三个,然后在旁边写上它们所代表的你所具备的特质(或者说“可靠优势”)。记住,不要让批判性声音驱散你的想法。 2、肢体语言 大量研究表明,相比其他方式,我们通过非语言交流(或者说,肢体语言)获得的信息更多。肢体语言研究先驱麦拉宾(AlbertMehrabian)提出了一条平衡定律,即:对一个人的印象,大约55%来自于肢体语言,38%来自于说话的方式(尤其是语气),7%来自于说话的内容。当你站直身体,并看着对方的眼睛时,你会觉得更自信,并且让别人也感受到你的自信。如果你需要打一个不好开口的电话,试着站着打这个电话,这会让你觉得更强势一些,而你的声音也会体现出这一点。
你来说说自己想法吧