情说App
与你相伴成长
打开APP
在时间的褶皱里,你或许正被无名的情绪包裹——像被雨水打湿
薛燕
在时间的褶皱里,你或许正被无名的情绪包裹——像被雨水打湿的纸页,字迹洇开成模糊的雾。不必急着将褶皱抚平,也不必强迫自己立刻晒干。允许情绪自然流淌,如同春溪漫过青石,它会在某个瞬间悄然沉淀。你看那林间的小鹿,偶尔也会驻足舔舐伤口,但转身仍会奔向晨光。试着与自己温柔对话:“我看见你了,也愿意陪你慢慢走。”那些未说出口的疲惫、暗藏心底的微光,都是生命馈赠的独特纹理。请相信,你本就拥有穿越迷雾的力量,而此刻的暂停,是为了积攒更轻盈的勇气。
0温暖
0回答
相关回答
傅益红
高翔
我曾经跟一个抑郁症患者说,在任何情境下,我们都要相信自己可以有所作为。他很敏感:我已经很努力去作为了,但是我事业失败了。努力就是一个笑话。 来访很激动,虽然他尽可能克制。这是因为他把有所作为定义为事业必须取得成就。而这正是他的暴雷区。 可有所作为一定是事业又成吗?当我们感到压抑,暂时没有办法突破目前的困境,能不能稍微做一些什么,让自己好受一点?这稍微的调整便是作为。 我欣赏一个母亲。她自己脾气很不好,总是干涉和影响孩子,她自知却无法控制,她给的方案是:我想发脾气的时候我就隔离,我离他远点,这至少不会给他情绪压迫。原则上,我并不鼓励母亲与孩子隔离,但是这是她目前给出的最好方案。对于个案来说,这是母亲做出的最好的努力。 有所作为,不是逼迫自己立即达到某种效果,而是从实际出发,整合自己的资源,看看当下能做一点点什么事情,让自己更舒适,让自己还保有一点点生机。随着这生机的蔓延,困境终于有度过的一天。
冯二玲
罗森在一家夜总会里吹萨克斯,收入不高,然而,却总是乐呵呵的,对什么事都表现出乐观的态度。他常说:“太阳落了,还会升起来,太阳升起来,也会落下去,这就是生活。” 罗森很爱车,但是凭他的收入想买车是不可能的。与朋友们在一起的时候,他总是说:“要是有一部车该多好啊!”眼中充满了无限向往。有人逗他说:“你去买彩票吧,中了奖就有车了!” 于是他买了两块钱的彩票。可能是上天优待于他,罗森凭着两块钱的一张体育彩票,果真中了个大奖。 罗森终于如愿以偿,他用奖金买了一辆车,整天开着车兜风,夜总会也去得少了,人们经常看见他吹着口哨在林荫道上行驶,车也总是擦得一尘不染的。 然而有一天,罗森把车泊在楼下,半小时后下楼时,发现车被盗了。 朋友们得知消息,想到他那么爱车如命,几万块钱买的车眨眼工夫就没了,都担心他受不了这个打击,便相约来安慰他:“罗森,车丢了,你千万不要太悲伤啊!” 罗森大笑起来,说道:“嘿,我为什么要悲伤啊?” 朋友们疑惑地互相望着。 “如果你们谁不小心丢了两块钱,会悲伤吗?”罗森接着说。 “当然不会!”有人说。 “是啊,我丢的就是两块钱啊!”罗森笑道。
石萍
为曾经有紊乱型依恋关系的人提供一些简单练习: 4.在过滤内在体验的过程中,有时你可能会觉得难以承受,感觉正在滑向混乱的状态,情绪或想法像洪水般涌来,或者将自己关闭起来,处于刻板的分离状态。像之前讲的第七感练习中,我们探讨了把一只手放在胸口,另一只手放在腹部如何能让很多人感到安慰。你还可以尝试另一种得到研究证实的方法,把左手放在右肩膀上,把右手放在左肩膀上,交替拍打每个肩膀。这被称为“蝴蝶拥抱”,它能够有效帮助那些经历过创伤的人。另一个得到科学证实的方法是内省和呼吸练习,这种方法也能带给你平静。
李艳武
积极心理学主张,发挥人自身的积极正向潜能,提升幸福力。做到:脚下有路,坚定地走;眼中有光,自信地走;心中有爱,温暖地走。用积极信念、感恩情感,自信姿态,走出自己独特的幸福人生路!
金会芝
童年里得到的爱是长大后的光,可以照亮一生的山海。 如果没得到太多也没关系,创伤里藏着我们的天赋资源,我们也可以自己滋养自己。
你来说说自己想法吧